Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε 1 μήνα;

   Άνδρας 35 ετών και μπαίνει σε πρόγραμμα διατροφής. Αρχικό Βάρος 90κιλά. Ο πρωταγωνιστής μας κάνει την ερώτηση 'πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε 1μήνα';

Του απαντάμε 4-5 κιλά και μας λέει ότι 'εγώ πιστεύω ότι μπορώ να χάσω παραπάνω'. 1η Εβδομάδα μείωση βάρους 2 κιλά, 2η Εβδομάδα μείωση βάρους 1,8κιλά, 3η εβδομάδα μείωση βάρους 0,5 κιλά και τέταρτη εβδομάδα μείωση βάρους 0,3κιλά. Συνολική μείωση βάρους 4,6κιλά. Ο μέσος όρος χωρίς μεγάλες αποκλίσεις απ' αυτό είναι 4-5κιλά το μήνα. Εξαιρέσεις πάντα υπάρχουν αλλά είναι πολύ λίγες και επειδή όλοι θέλουν να είναι μέσα σε αυτές ας προτιμήσουν να κάνουν το πρόγραμμα και ας αφήσουν τον οργανισμό τους να κάνει την εξαίρεση αδυνατίζοντας.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Κάντε το δικό σας σχόλιο! Θα χαρούμε πολύ!