Τρίτη, 24 Απριλίου 2012

Τρόπος Nα Σκεφτείς: Ποιος θα αδυνατίσει;


Γράφει ο Θανάσης Μακρής, Διατροφολόγος


   Γεια σας. Πολλοί προσπαθούν αυτή την περίοδο να ξεχάσουν τις κακές ημέρες των εορτών. Κάτι τα πολλά λίπη, κάτι τα πολλά γλυκά, κάτι το στομάχι, κάτι η ζυγαριά. Έχουμε ξαναγράψει σε προηγούμενο μας άρθρο (Φωνές απ’ το μέλλον) ότι όταν ορίζεται συγκεκριμένη ημερομηνία αδυνατίσματος συνήθως ότι συμβαίνει πριν από αυτή, δεν τυγχάνει προσοχής (δίαιτα το Πάσχα ή τα Χριστούγεννα ή στο γάμο μου). Ποιοι είναι τελικά όμως αυτοί που θα καταφέρουν να μειώσουν το βάρος τους και πως σχετίζεται αυτό με τη χρονική στιγμή που ξεκινούν τη θεραπεία τους;

  Η υπομονή είναι ένα βασικό στοιχείο που χρειάζεται σαν εφόδιο για να έχει επιτυχία μια θεραπεία μείωσης του βάρους. Όσοι δεν την έχουν, το βάρος θα τους ξαναθυμίσει ότι θα τα ξαναπούν σύντομα. Η επιμονή και η προσήλωση στο στόχο είναι ένα επίσης πολύ βασικό στοιχείο για να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Διαρκής και σταθερή προσήλωση στη θεραπεία. Πολλοί πιστεύουν ότι και μόνοι τους μπορούν να αδυνατίσουν αλλά και μπορούν να φέρουν τις θεραπείες στα μέτρα τους. Η λογική της βιολογίας του σώματος μας δεν είναι ‘κατά παραγγελία’ καφές με ολίγο αδυνάτισμα και φουλ πόντους, συνεπώς, εμπιστοσύνη και εφαρμογή των οδηγιών του ειδικού. Παρόλη την αγάπη του ανθρώπου στο μεταφυσικό θα σας απογοητεύσω λέγοντας σας ότι δεν υπάρχουν ούτε μαγικές δίαιτες, ούτε μαγικά ξόρκια, ούτε ροφήματα που σκοτώνουν το λίπος, άλλωστε αν υπήρχαν θα το βλέπατε. Ρεαλιστικοί στόχοι λοιπόν. Προσαρμογή στους ρυθμούς του σώματος και όχι επιδίωξη εξωανθρώπινων αποτελεσμάτων (5 κιλά την εβδομάδα), θωράκιση στην αποτυχία (κάποιες μετρήσεις σας δεν θα είναι αυτές που περιμένετε) και συνεχή έμφαση στο στόχο. Αναγνώριση, συνεχή ενημέρωση και διαρκής επαναστοχοθέτηση είναι σημαντικά στοιχεία που πρέπει να γίνονται γνωστά στον πελάτη-ασθενή καθ’ όλη την διάρκεια της θεραπείας. Από την πρώτη συνεδρία πρέπει να υπάρχει ενημέρωση για την πορεία, διάρκεια και τους εχθρούς της θεραπείας για να μπορεί ο πελάτης-ασθενής να αξιολογήσει τις δυνατότητες του ‘εντός’ της. Υπάρχουν πολλές φορές απορίες για θέματα που αφορούν το αδυνάτισμα ή γύρω από αυτό, οι οποίες πρέπει να συζητούνται με τον ειδικό και όχι με ανθρώπους που δεν είναι εξειδικευμένοι οι οποίοι πιθανώς να σας αποσυντονίσουν. Η γενική σας στάση θα σας δώσει αυτό που ζητάτε και όχι μεμονωμένες λύσεις  π.χ. το ρόδι αδυνατίζει, το αγγούρι διώχνει πόντους, η τομάτα ανεβάζει ουρικό και η αγκινάρα κατεβάζει χοληστερίνη, δεν μπορεί το κεφάλι χωρίς το λαιμό και ο λαιμός χωρίς το θώρακα. Συνεπώς πιστεύουμε ότι η λύση είναι μια γενικά προσεκτική στάση με σωστές επιλογές.
  Με τα σωστά γυαλιά οράσεως κανένας στόχος δεν είναι μυωπικός.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Κάντε το δικό σας σχόλιο! Θα χαρούμε πολύ!