Σάββατο, 22 Ιουλίου 2017

Στο μυαλό ενός διαιτολόγου

    Στο σημερινό μας άρθρο θα κάνουμε την αυτοκριτική μας και θα εκθειάσουμε τον εαυτό μας όσο πιο κοντά στη πραγματικότητα γίνεται. Σίγουρα θα υπάρξουν πολλές αντιδράσεις αλλά δεν είναι αυτό το κύριο μέλημα μας αλλά να αποδώσουμε όσο μπορούμε καλύτερα ποιος είναι ο άνθρωπος που κάθεται απέναντι από έναν άνθρωπο που θέλει να αδυνατίσει και τι έχει στο κεφάλι του ο άνθρωπος αυτός. Η αναφορά μας παρακάτω θα έχει ως βάση την ανάλυση του πως πιθανόν να σκέφτονται οι διαιτολόγοι, στην οποία άποψη χωράνε πολλές εξαιρέσεις(θα ήθελα πολύ να ανήκω σε πολλές), πολλές μομφές, πολλές αντίθετες απόψεις και πολλές αντιρρήσεις. Η περίοδος είναι άριστη για να προχωρήσουμε σε αυτή την ανάλυση, μιας και στο μυαλό όλων είναι οι διακοπές που προμηνύουν πολλές ενοχές γιατί το ότι θα φάνε πολύ και άρα το Σεπτέμβρη θα ξεκινήσουν δίαιτα ενοχών. Είναι πολύ καλή η περίοδος για να κάνουμε την αυτοκριτική μας, μιας και ο Αύγουστος είναι ένας μήνας που αθροίζεις πράγματα και κάνεις καινούρια σχέδια για το μέλλον. Καλή περιήγηση-ανάγνωση στον κόσμο μας.
Ο διαιτολόγος τι θέλει;
   Ο διαιτολόγος θέλει οι πελάτες του να χάσουν κιλά και να διαφημιστεί για να έχει περισσότερους πελάτες και άρα να βγάζει περισσότερα χρήματα. Πελάτης που δεν αδυνατίζει δεν μπορεί να προσφέρει περισσότερους πελάτες, άρα αρνητική διαφήμιση, άρα λιγότερα λεφτά. Στο βωμό του αδυνατίσματος και της διαφήμισης γίνονται ανθρωποθυσίες. Ο διαιτολόγος δεν ζει από το να μακραίνει τις συνεδρίες μέχρι...πολύ, αλλά απ' το οι συνεδρίες να έχουν αποτέλεσμα.  Ο επαγγελματίας διαιτολόγος ωθεί συνήθως τον πελάτη του σε αδυνάτισμα χωρίς τον πελάτη μέσα. Όλοι ευχαριστημένοι πάντα χοντροί.
Πελάτες
   Οι πελάτες μας είναι συνήθως πελάτες άλλων διαιτολόγων που δεν αδυνάτισαν και αυτοί που δεν αδυνάτισαν σε εμάς, θα πάνε αλλού να πετάξουν τα λεφτά τους για πράγματα που τους έχουν ειπωθεί δεκαετίες πίσω. Ο διαιτολόγος ξέρει ότι θα κάνουν μια τρύπα στο νερό, αλλά δεν θα τους το πει ποτέ, γιατί αυτοί δεν θέλουν να ακούσουν και αντίθετα μπορεί να τους χάσουμε από πελάτες. Οι βολονταρισμοί κοστίζουν σε λεφτά και δεν ενδιαφέρει κανένα αν θες να αγοράσεις με το χρήμα σου ψεύτικες ελπίδες. Αγόρασε όσες θες εγώ είμαι εδώ να σου πουλήσω. Αν κάποιος διαιτολόγος κάνει τον 'καλό' λέγοντας σου την αλήθεια θα τον απορρίψεις και έτσι δεν θα ξαναγίνει μαλάκας για να χάσει τη δουλειά του αν εσύ δεν θες να βγάλεις το κερί απ' τα αυτιά σου.
Ψυχική ασθένεια
   Η Παχυσαρκία είναι μια ψυχική ασθένεια που ελάχιστοι διαιτολόγοι ξέρουν να την χειριστούν και ελαχιστότεροι θα κάτσουν να ασχοληθούν μαζί σου. Αλλά αυτοί που είναι έμπειροι ξέρουν ότι όταν πάνε να το παλέψουν προσκρούουν σε αντιστάσεις και σου λένε 'αφού μπορώ να δώσω 1 διαιτολόγιο και να ξεμπερδέψω τι θέλω και μπλέκω'. Οπότε μένουν εκείνοι οι πολύ λίγοι να κάνουν δουλειά κόντρα στο κύμα που δεν δίνουν δεκάρα για το ποιος είναι απέναντι τους και τι θέλει. Αν τους δείτε πείτε μου και εμένα θα ήθελα πολύ να τους σφίξω το χέρι.
Κορυφαίος ειδικός
   Κατά βάθος ο διαιτολόγος θέλει πολύ να είναι ο ένας και μοναδικός καλύτερος του κόσμου και της χώρας. Όταν ακούει ότι άλλοι αδυνάτισαν που πήγαν σε άλλους διαιτολόγους, δεν χαίρεται και δεν θα πω (όλοι καταλάβατε) πως αισθάνεται, γιατί αυτά είναι χαμένα λεφτά από την τσέπη του. Ανεβαίνει όταν ακούει ότι κάποιος πελάτης του πήγε αλλού και ο άλλος διαιτολόγος ήταν χάλια, αλλά θα κατέβαινε εξίσου όταν θα άκουγε τον ίδιο άνθρωπο, όταν πηγαίνει στον επόμενο διαιτολόγο να τον θάβει. Πρέπει να καταλάβουμε ότι είμαστε όλοι μελλοθάνατοι και πρέπει να συμβιβαστούμε με τα αγελαία ένστικτα μας τίμια, όμορφα και ωραία. Όχι ότι χαιρόμαστε που ένας άλλος διαιτολόγος αδυνάτισε ένα πρώην πελάτη που δεν αδυνάτισε σε εμάς.
Βάθος
   Κατά βάθος θέλουμε ο πελάτης μας να αδυνατίσει για να θρέψουμε το Εγώ μας, διά της οδού του αδυνατίσματος. Κάθε πελάτης που αδυνατίζει πιο ισχυρό Εγώ. Στα πλαίσια αυτά προσπαθούμε να κάνουμε ότι μπορούμε για τον πελάτη μας. Ο πελάτης χρησιμοποιείται ως μέσο και έχει μια τίμια σχέση μαζί του γιατί και ο ίδιος κάνει το ίδιο για τον εαυτό του. Η σχέση μεταξύ πελάτη-ειδικού είναι σχέση λυκοφιλίας, γιατί ο ένας αγωνίζεται να πάρει όσα περισσότερα μπορεί από 1κομμάτι αυτοπεποίθησης που βρίσκεται πάνω στο γραφείο ανταγωνιζόμενος τον άλλο και οι δύο θα κερδίσουν από μια πίτα ποιυ έχει ένα πολύ μεγάλο κομμάτι και ένα πολύ μικρό. Το μεγάλο κομμάτι σίγουρα θέλει να το κερδίσει ο ειδικός που είναι σίγουρα αυτός θα χάσει τα περισσότερα αν ο πελάτης δεν χάσει κιλά.
Σχέση ειδικού-ασθενή
   Η πιο ειλικρινής σχέση μεταξύ ειδικού-ασθενή είναι 'αφού δεν θες να αδυνατίσεις είμαι εδώ πληρώνεις την αναποφασιστικότητα σου μέχρι να αποφασίσεις να φύγεις, αν μπορώ να πάρω και κανά φράγκο παραπάνω από κανά προιόν που θα σου πουλήσω ακόμη καλύτερα'. Η τίμια και έντιμη σχέση σπάνια χτίζεται γιατί θέλει τρομερές απαιτήσεις και ο πελάτης δεν έχει χρόνο και καταλήγει και ο ειδικός να προσαρμόζεται, δεν του αρέσει βέβαια η εξέλιξη αυτή, αλλά τελικά αδρανοποιείται μέσα από την διαδικασία της αμοιβής.
Επιτυχές αδυνάτισμα
   Ο τίμιος και καθαρός ειδικός δεν επιλέγεται αλλά επιλέγει, πράγμα που προκαλεί τρομερή ανασφάλεια στον πελάτη. Αυτός ο ειδικός είναι έτοιμος να 'καεί' για τον ασθενή του. Θα προσπαθήσει να τον βοηθήσει πραγματικά και θα επιλέξει να πάει μαζί του μέχρι το τέλος, όχι γιατί πιστεύει ότι θα χάσει κιλά, αλλά γιατί θεωρεί ότι πρέπει να εξαντλήσει έστω και την μία πιθανότητα που υπάρχει να γυρίσει το παιχνίδι. Αυτός ο ειδικός ξέρει ότι χάνει πελάτες και λεφτά, αλλά έχει μια τίμια σχέση με το Εγώ του και γι' αυτό το επίτευγμα αξίζει συγχαρητήρια. Στο πρώτο ψέμα, υπεκφυγή και αναβολή(πελάτης) ξέρει ότι η θέση του θα μείνει πολύ εύκολα κενή.  Ο ειδικός που πραγματικά μπορεί να σας βοηθήσει προσωποποιεί την λύση στην ασθένεια σας και για πρώτη φορά αντικρύζεται το μεγαλύτερο σας φόβο, ότι το πρόβλημα σας μπορεί να λυθεί και είναι κάτι που τελικά φοβάστε παρα πολύ. Αυτός ο ειδικός είναι ο καλύτερος, αλλά από άποψη πελατείας θα είναι ένας μέτριος ειδικός. Θα ζει πάντα στις καρδιές σας, αλλά θα τον ξαναεπισκεφθείτε πολύ δύσκολα και μόνο όταν έχετε αποφασίσει πολύ καλά τι θέλετε σε αυτή τη ζωή.
Επιλογή ειδικού
   Διαλέγετε τον ειδικό αυτό που θεωρείται 'καλό' από άποψη συμπεριφοράς και ευγένειας και αυτόν που μπορείτε να ελέγξετε. Αν μπροστά σας βρεθεί κάποιος που προσπαθήσει να σας βάλει όρια και κανόνες δεν θα τον αποδεχτείτε. 'Καλός' ειδικός είναι για εσάς αυτός που δεν θα βάλει τα όρια σας σε διαπραγμάτευση και αναπροσαρμογή. Αυτή η υπηρεσία αγοράς χρόνου κοστίζει όμως πολύ ακριβά και θα πρέπει να πληρωθεί αδρά, πράγμα που δεν σας πειράζει καθώς για να αδυνατίσετε δεν θα δίνατε τόσα όσα για να αγοράσετε το παρόν σας ίδιο και απαρράλαχτο. Δείγμα ότι απλά και η επανάληψη μιας μέρας δεν είναι τόσο φθηνή όσο νομίζετε.
Ψέματα
   Ο έμπειρος και επαγγελματίας ειδικός ξέρει πολύ καλά τον τρόπο και τη μέθοδο να σας κάνει να αδυνατίσετε, να τον θεωρήσετε κορυφή, να σας πουλήσει ότι του λείπει από την οικονομική του πραγματικότητα, να ξαναπάτε σε αυτόν, να σας ξαναπουλήσει τις νέες καταναλωτικές του ανάγκες που δεν πούλησε την πρώτη φορά και να μην σταματάτε να πάτε για να αγοράζετε διαγραφή ενοχών και ελπίδα, καθώς αυτό το συναίσθημα είναι αέναο, αλλά η τσέπη σας όχι. Αυτός ο ειδικός θέλει να αδυνατίσετε πολύ, να πάρει όσο περισσότερη διαφήμιση θέλει απ' αυτό, άρα λεφτά και να πάτε στο καλό και όταν ξαναπαχύνετε απλά η ευθύνη δική σας. Αυτός ο ειδικός είναι τόσο επαγγελματίας που όταν ξαναπαχύνετε θα θεωρηθεί δική σας ευθύνη. Δικά μου τα λεφτά, η φήμη, η διαφήμιση, δική σας η αστοχία, τίμια επαγγελματική σχέση.
Τίμιος ειδικός
   Ο ειδικός που θέλει να σας βοηθήσει, πρώτα θα σας ενημερώσει και θα ασχοληθεί μαζί σας για να μπορέσει να ακούσει το παλμό σας. Ένα μεγάλο μέρος της θεραπείας της Παχυσαρκίας έχει να κάνει με την χαρτογράφηση και τον τρόπο σκέψης και όχι με τη ζυγαριά και τα κιλά. Αυτό σε πρώτο χρόνο δεν θα φέρει αποτέλεσμα και θα δοκιμάσει την υπομονή σας. Οι επιλογές είναι καλυμμένες αλλά σαφείς. Πάντα χοντρός αγοράζοντας πάντα αποτελεσματικές δίαιτες ή ρίσκο για κάτι που στην αρχή του προσφέρει γνώση, χωρίς καμία απώλεια βάρους. Μεταξύ φιλοσοφίας και χρήματος, ο ειδικός διαλέγει το χρήμα.
Παροπλισμένη πελατεία
    Υπάρχει πελατεία σε κάθε ειδικό 'καμμένη' η οποία ο ειδικός ξέρει ότι το 'θέλω να αδυνατίσω' είναι μια πρόφαση που πίσω της κρύβει πολλά άλλα πράγματα. Αυτή η πελατεία είναι πιστή στον ειδικό. Ο ειδικός που είναι επαγγελματίας ξέρει πολύ καλά ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν χάσει το τρένο του αδυνατίσματος αλλά έτοιμοι να μπουν στο τρένο άλλων προιόντων που κοστίζουν πολύ ακριβά, που δίνουν έναν εναλλακτικό τρόπο αιώρησης γύρω απ' αυτό το χώρο. Αυτά τα προιόντα προσφέρουν 'πολύ αέρα' και καθόλου αδυνάτισμα, πράγμα που το χρειάζεται πολύ ο πελάτης και το αγοράζει αδρά. Οι παλιοί διαιτολόγοι ξέρουν ότι το να γυρνάς τα φασολάκια γύρω γύρω και τη τομάτα είναι πια βαρετό και δεν φέρνει πολλά λεφτά, οπότε γιατί να μην κάνουν κάτι άλλο πιο προσοδοφόρο με λιγότερη εμπλοκή του ειδικού, σε μια πελατεία που παρακαλάει να αγοράσει 'αδυνάτισμα' χωρίς να χάσει γραμμάριο. Σιγά μην κάτσει να ασχοληθεί με τα φασολάκια και το γιαούρτι μια ζωή για να βάλει μυαλό σε αυτούς που δεν θέλουν να βάλουν. Αυτός ο ειδικός καταλαβαίνει που πρέπει να το πάει το πράγμα και πιάνει γρήγορα το νόημα. Ο άλλος ειδικός αυτή την πελατεία δεν την θέλει, γιατί δεν θα τα πάει καλά με το Εγώ του και έχει υψηλό το αίσθημα της ιστορικής ευθύνης. Απλά θα αρνηθεί να τους αναλάβει χάνοντας λεφτά και απο τα προιόντα και
Ενοχές
    Όλο το αδυνάτισμα είναι ενοχές που συγκεντρώνονται μια συγκεκριμένη περίοδο, όταν εκτονωθούν, πάει το αδυνάτισμα μας τέλειωσε. Ο διαιτολόγος θα πει εδώ, 'μπροστά στις ενοχές του γιατί να μην πάρει και κάτι ακριβό που θα αισθάνεται ότι τον βοηθάει και ας κατα βάθος να μην κάνει τίποτα, αφού αυτός αγοράζει εκτόνωση ενοχών εδώ είμαι εγώ, να αδυνατίσει δεν θα τον βοηθήσει αλλά ως placebo θα κάνει τέλεια δουλειά, δεν μπορείς να βρεις και εύκολα προιόντα που να σε ανακουφίζουν τόσο εύκολα'. Έτσι τη σωστή στιγμή αγοράζεις το placebo κατά των ενοχών, που κοστίζει την δουλειά του ειδικού για 4μήνες και έτσι ο ειδικός κερδίζει με μια συνεδρία άλλες 16. Εσείς τι θα κάνατε στη θέση του;
Ο στόχος του ειδικού
  Ο βασικός στόχος του ειδικού είναι να γίνει ένας μικρός θεός. Να αποκτήσει μια απόσταση κύρους από το κόσμο που τον ανέδειξε. Να αισθάνεται σημαντικός, να κόβει τα φιλικά σιγά σιγά με τους πελάτες του, άλλα όποτε κρίνει ο ίδιος να κατεβαίνει απ' τον ουρανό για να δείχνει γήινος. Θέλει να κάνουν ουρές στο γραφείο του και να μην σταματούν τα τηλέφωνα να χτυπούν. Θέλει να αισθάνεται ότι χωρίς αυτόν ο πλανήτης-αδυνάτισμα δεν κινείται.  Θέλει

να βλέπει τους παλιούς του πελάτες που τον ανέδειξαν και να λέει 'κοιτάξτε με και θαυμάστε με που έφτασα, είχατε μεγάλη τύχη που βρεθήκατε στο διάβα μου, ήμουν τόσο σημαντικός για εσάς'. Κρυφό του όνειρο να είναι τόσο σημαντικός που να τον παρακαλάνε να τους αναλάβει και φυσικά αδιαφορεί για τον ανταγωνισμό καθότι για τον καλύτερο δεν υπάρχει ανταγωνισμός, οι πελάτες είναι απλά τα μυρμήγκια που χρησιμοποιεί για να θρέψει και άλλο το υπετροφικό Εγώ του.




Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2017

Ο διαιτολόγος θεραπεύει ενοχές όχι κιλά

    Η Παχυσαρκία είναι μια αψαχανάλυτη πάθηση και ιδιαίτερα πολύπλοκη. Η θεραπεία της παχυσαρκίας θέλει πολύ έξυπνη αντιμετώπιση και ο ειδικός πρέπει να είναι πολύ έμπειρος και να αφουγκράζεται καλά τους παλμούς και τις ιδιοτροπίες της ασθένειας του κάθε θεραπευόμενου. Δεν χρειάζεται να πετύχει να αδυνατίσει όλους τους ασθενείς αλλά είναι υποχρέωση του να εξηγήσει τι μορφή θα έχει το τούνελ που θα μπουν. Ένας ειδικός θεωρείται 'καλός' όταν ο θεραπευόμενος έχει καταλάβει τα 2 βασικότερα πράγματα α)από τι πάσχει β)τι θα χρειαστεί να κάνει για να την πολεμήσει, (στάδια θεραπείας, υποτροπές, αντίδραση ασθένειας, ικανότητες του ασθενή κτλ). Με λίγα λόγια κάποιος που έχει κάνει δίαιτα (είτε πετύχει είτε όχι), πρέπει να ξέρει τα πάντα σε ότι αφορά αυτόν και την ασθένεια του. Στο σημερινό μας άρθρο θα εξηγήσουμε πως μερικές επιλογές που θα κάνουμε πριν την έναρξη της θεραπείας μπορεί να κοστίσουν πολύ ακριβά. Το πως θα κατανεμηθεί η θεραπεία στο χρόνο παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο και θα καταλάβετε παρακάτω τι εννοούμε.
Οι Συνεδρίες στη δίαιτα
   Όταν οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες οι μέρες που έχεις μπροστά σου για να χάσεις βάρος δεν είναι 7, αλλά 5. Όταν οι συνεδρίες είναι 14ήμερες οι ημέρες προσοχής είναι περίπου 8-10 και ας πούμε ότι οι συνεδρίες είναι μηνιαίες οι μέρες προσοχής είναι σκορπισμένες στο χρόνο 5-7 μέρες. Ένας ειδικός δεν μπορεί να προτείνει μηνιαίες συνεδρίες γιατί είναι σαν να λέει 'δεν με ενδιαφέρει αν αδυνατίσεις'. Επίσης ένας ειδικός θα βρεθεί στο δίλημμα, φθηνότερες συνεδρίες και λιγότερη θεραπεία ή πυκνότερες συνεδρίες και περισσότερη θεραπεία. Η άποψη μου είναι ότι δεν πρέπει να αφορά τον ειδικό, το πορτοφόλι του θεραπευόμενου, αλλά πως θα τον βοηθήσει να βρει λύση στο πρόβλημα του. Κανείς δεν πάει σε έναν ειδικό που είναι φθηνός και αναποτελεσματικός. Οι συνεδρίες θέτουν 1 όριο μπροστά και 1 όριο πίσω και μεταξύ αυτών των ορίων λαμβάνονται οι αποφάσεις. Όταν το όριο είναι στενό(εβδομαδιαίες) ο χρόνος αδυνατίσματος έχει πιο μεγάλη πυκνότητα και όταν αραιώνει (14ήμερες) λιγότερη. Στη δίαιτα δεν ισχύει αυτό που λένε έχεις 1 εβδομάδα μπροστά σου να προσέξεις ή 14 ημέρες. Προσέχεις όσο κοντά σου είναι η ζυγαριά, όταν είναι μακριά σου δεν προσέχεις. Για την ακρίβεια, όταν δεν είσαι κοντά στη μέτρηση, προσπαθείς να φας όπως παλιά. Αυτό εσείς το ονομάζεται πρόοδο και αδυνάτισμα; Εγώ το ονομάζω καταπίεση. Μια αναγκαστική συμπεριφορά εντός 2 χρονικών ορίων, που μόλις αρθούν ποιος συγκρατεί το θηρίο.
Προσοχή και συνεδρίες
    Οι εβδομαδιαίες συνεδρίες έχουν μια μέση προσοχή στο 80% των ημερών, οι 14ήμερες μέση προσοχή 60% και οι μηνιαίες 30%. Αυτές είναι πολλές χαμένες μέρες που ενώ ο κόσμος ρωτάει 'πόσο καιρό κάνεις δίαιτα' και όσο πιο πολύ χρόνο ακούει τόσο πιο πολύ περιμένει να έχει αδυνατίσει, τελικά η σωστή απάντηση έπρεπε να είναι 'κάνω δίαιτα 6μήνες και έχω προσέξει τον 1,5μήνα'. Επίσης οι αραιές επισκέψεις κάνουν τεράστιο κακό στη θεραπεία, ανυπολόγιστες συνέπειες. Σχεδόν τα 2/3 του χρόνου αχρηστεύονται. Ενώ θα έπρεπε η θεραπεία να ενεργοποιεί τις ημέρες που ακολουθούν, τελικά αυτό που συμβαίνει είναι να ενεργοποιείται η θεραπεία και να αχρηστεύονται ημέρες της. Σαν αεροπλάνο με 4κινητήρες που τελικά καταφέρνει να απογειωθεί με τον ένα που προσδοκά να φτάσει και στον προορισμό του. Η αρχική επιλογή συνεδριών θα καθορίσει όλη την θεραπεία καίρια και σε βάθος, λάθος επιλογές κοστίζουν ακριβά και ότι δεν θεραπεύει, αγριεύει την ασθένεια. Προσέξτε τι θα διαλέξετε.
Η σύνθεση της απόστασης μεταξύ 2 συνεδριών
   Πάμε στο ζουμί της υπόθεσης. Οι πρώτες ώρες μετά από το ζύγισμα είναι οι πιο ανακουφιστικές, πέρασε η μέτρηση και βάζουμε κάποια αγαπημένα(φαγητά, γλυκά) του παρελθόντος στο πρόγραμμα μας. Η επόμενη ημέρα έχει επίσης 1 χαλαρότητα, αλλά τα σύννεφα των ενοχών ότι έρχεται το ζύγισμα πυκνώνουν,
οπότε προσοχή. Όσο πλησιάζει η μέτρηση η προσοχή έχει ως εξής: ημέρα 1η προσοχή 40%, 2η 50%, 3η 60%, 4η 65%, 5η 68%, 6η 70%, 7η 80%. Αν οι συνεδρίες ήταν 14ήμερες θα παίρναμε τις πρώτες 2-3 μέρες 30-40%προσοχή, τις πολλές επόμενες μέρες η μέση προσοχή θα έπεφτε στο 55-60% και πάλι την 14η ημέρα προσοχή 80%. Αλλά όλος γενικά ο μέσος όρος θα ήταν 10% κάτω από τις εβδομαδιαίες συνεδρίες. Το ρόλο κλειδί θα τον έπαιζαν και πάλι οι ενοχές, καθώς όταν ανεβαίνουν, βελτιώνονται οι μετρήσεις. Στις εβδομαδιαίες συνεδρίες οι ενοχές ανεβαίνουν γρήγορα και στις 14ήμερες αργά και όχι τόσο πολύ. Πολλές ημέρες με μέτρια προσοχή και μεσαία επίπεδα ενοχών συνθέτουν το προφίλ των 14ήμερων μετρήσεων. Αυτές οι θεραπείες καταρρέουν γρηγορότερα και φέρνουν και μικρό αποτέλεσμα. Μετά ακούς να λένε για θερμίδες 1200, 1400, 1000, 500 και 3500 ή υπερθεραπείες πως θα ξεκολλήσει ο μεταβολισμός και θα ανέβει στο Ακονκάνγκουα και διάφορα τέτοια και λες αυτό το μυαλό που σκέφτεται αυτές τις υπερλύσεις από που κατέβηκε. Tα πράγματα είναι πολύ ξεκάθαρα, ότι διαιτολόγιο και να δώσεις δεν παίζει ρόλο και ειδικά μετά τον 1ο μήνα, ούτε καν ασχολείται κανείς μαζί του. Η δίαιτα είναι μια θεραπεία που στρέφεται γύρω από τη ζυγαριά, με κύριο χαρακτηριστικό το 'σύνδρομο της απόδρασης'. Όποτε βρεθεί η κατάλληλη ευκαιρία επιστρέφεις με ταχύτητα στο παρελθόν.
Ο μεταβολισμός κόλλησε
    Ο μεταβολισμός κολλάει; Αν κολλάει λέει, βάλτε κάτω 6μήνες δίαιτας(180μέρες), έχουμε και λέμε 24μέρες με προσοχή 80%,  24ημέρες 70%, 36μέρες με προσοχή 40% και τις υπόλοιπες 96ημέρες προσέχω και δεν προσέχω. Μετά με ρωτάνε αν κόλλησε ο μεταβολισμός και τρεκλίζω. Σε ανάλυση 14ήμερων συνεδριών τα πράγματα είναι ακόμη χειρότερα και θα κάνουμε ειδική αναφορά σε επόμενο άρθρο. Οι εβδομαδιαίες συνεδρίες και αυτές βαθμιαία πέφτουν από τα παραπάνω ποσοστά σε βαθμό 10% σε όλες τις ημέρες. Μετά ακούω κάτι ροφήματα που δίνουν για να ξεκολλήσει ο μεταβολισμός και κάτι ειδικές διατροφές και λέω 'ανθρώπινο αίμα μου μυρίζει'. Με το 1/5 των ημερών να προσέχεις μόνο, δεν αδυνατίζεις. Ότι και να πάρει ο άνθρωπος οι αριθμοί δείχνουν κάτι σημαντικό, κάνεις δίαιτα επειδή σε έχουν βάλει στη 'φάκα' οι ενοχές σου και όποτε ηρεμούν επιστρέφεις στα παλιά. Αυτό δεν είναι αδυνάτισμα, είναι νοσταλγία για το παλιό.
  

Τρίτη, 18 Ιουλίου 2017

Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω - Βουλιμικό επεισόδιο

   Με το που πατήσεις το κουμπί της δίαιτας, είσαι μπροστά σε 1 άλλο κόσμο. Ο κόσμος αυτός έχει άλλο ρυθμό και άλλους χρόνους. Οι ώρες της μέρας συντονίζονται σε ρυθμό δίαιτας και όλη η καθημερινότητα του θεραπευόμενου έχει ρυθμό ζυγαριάς. Μιας και η ζυγαριά είναι ο τελικός αποδέκτης όλων των ενεργειών της εβδομάδας, όλα τα συναισθήματα στριμώχνονται για να αρχίσουν να εκτονώνονται στο τέλος της εβδομάδας, για να ξαναπάρουν πάλι την οδό της πύκνωσης μέχρι την επόμενη μέτρηση. Η πιο ανακουφιστική ημέρα είναι η αμέσως επόμενη της μέτρησης και η δυσκολότερη η προηγούμενη της μέτρησης. Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει ακριβώς τι εννοώ. Ενώ ο θεραπευόμενος βλέπει τη θεραπεία ως ένα ενιαίο κομμάτι αυτή είναι μια θεραπεία σπασμένη σε πολύ μικρά κομμάτια άμεσα εξαρτημένα από τις μετρήσεις. Οι μετρήσεις παίζουν ένα καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία, παρακάτω θα αναφέρουμε γιατί, αν ο ειδικός έχει στο μυαλό του μια θεραπεία με ζυγαριά μετρήσεις και διαιτολόγια. Υπό αυτό το πλαίσιο οι αντιδράσεις είναι συγκεκριμένες και σχετικά σταθερά προβλεπόμενες στο χρόνο. Χωρίς εκπλήξεις και προσδοκίες ότι κάποιοι άνθρωποι θα αντιδράσουν αλλιώς ή πιο ενναλακτικά. Υπό συνθήκες πίεσης στη δίαιτα οι αντιδράσεις είναι σε όλους τους ανθρώπους ίδιες. Αυτό που αλλάζει την πορεία της θεραπείας είναι το αποτέλεσμα που θα έχεις πετύχει. Στο σημερινό μας άρθρο θα αναφέρουμε τον ρόλο του αποτελέσματος στη θεραπεία, σε σχέση με κάποιες καταστάσεις που δημιουργούν πρόβλημα και ίσως είναι κάπως παρεξηγημένες, υπερτιμημένες και ασαφείς όπως τα βουλιμικά επεισόδια.
3 Παραδείγματα
   Ας πάρουμε 3 παραδείγματα αποτελέσματος για να εξηγήσουμε το μέγεθος ενός βουλιμικού επεισοδίου. α)Σε 3 μήνες έχει χάσει 4κιλά β)σε 3μήνες έχει χάσει 6κιλά γ)σε 3μήνες έχει χάσει 10κιλά. Ποιος από τους 3 έχει λιγότερες πιθανότητες να έχει βουλιμικό επεισόδιο;  Το ποια πράγματα δημιουργούν 1βουλιμικό επεισόδιο δεν είναι της αρμοδιότητας μας να ξέρουμε, αυτό που ξέρουμε όμως είναι ότι υπάρχουν γεγονότα που τα δημιουργούν και προέρχονται από εσωτερικές διαδικασίες και γεγονότα που συναντιούνται με την καθημερινότητα του θεραπευόμενου και δρουν είτε ως ενισχυτικά είτε ως πυροσβεστικά. Η έκταση, οι μέρες, ο χρόνος διάρκειας του βουλιμικού επεισοδίου, οι τάσεις επανάληψης του, το πότε λαμβάνει χώρα, οι πιθανότητες πύκνωσης ή αραίωσης του είναι μερικά απ΄ τα πολλά πράγματα που πρέπει να συζητηθούν για τη δομή του. Στον τρίτο μήνα της θεραπείας οι πιθανότητες εμφάνισης μιας κρίσης αμφισβήτησης που περιλαμβάνουν 1 ή πολλά βουλιμικά επεισόδια είναι παραπάνω από σίγουρες. Στη θεραπεία είναι πολλές οι φορές που περνάει από μια κρίση αμφισβήτησης και τις περισσότερες φορές μέσα σε αυτές τις κρίσεις εκδηλώνονται και βουλιμικές κρίσεις ή υπερφαγικά επεισόδια. Αν πάρουμε τις 3 παραπάνω περιπτώσεις θα δούμε πως ανάλογα με το τι αποτέλεσμα έχει επιτευχθεί διαμορφώνεται ανάλογα και το βουλιμικό επεισόδιο που θα ακολουθήσει. Αν πάρουμε για παράδειγμα την α' περίπτωση και πούμε ότι 3 μήνες μετά την έναρξη της δίαιτας παρουσιάζεται το 1ο επεισόδιο αμφισβήτησης της θεραπείας, ο οργανισμός ενστικτωδικά θα κάνει ένα στιγμιαίο back up και θα βάλει σε μερικά δέκατα του δευτερολέπτου τα πράγματα σε μια ζυγαριά και όταν εκδηλωθεί το βουλιμικό επεισόδιο θα δράσει ανάλογα του αποτελέσματος. Λίγα αποτελέσματα, μεγάλη έκταση βουλιμικού επεισοδίου, με μεγάλες ποσότητες τροφής, με μεγάλη διάρκεια και με πολλές πιθανότητες επανάληψης. Η περίπτωση γ' είναι ένα καλό παράδειγμα μικρής έκτασης επεισοδίου, μικρής διάρκειας, χωρίς μεγάλες ποσότητες τροφής. Όσο πιο καλό είναι το αποτέλεσμα μέχρι το τέλος του 3ου μήνα οι πιθανότητες αραίωσης των επεισοδίων είναι επικρατέστερες. 
Σύνθεση ενός υπερφαγικού επεισοδίου
    Ένα υπερφαγικό επεισόδιο δεν σημαίνει όταν εμφανίζεται ότι θα έχει πάντα την ίδια σύνθεση και πάντα θα εμφανίζεται με ένα συγκεκριμένο τρόπο. Ένα βουλιμικό επεισόδιο έχει μέσα του συναισθήματα, άλλοτε πολλά από τον ένα τομέα και άλλοτε λίγα. Για παράδειγμα ας πάρουμε την περίπτωση γ', όσο το αποτέλεσμα ανεβαίνει οι πιθανότητες επεισοδίου πέφτουν, γιατί αυξάνονται οι ενοχές επειδή το να ξεφύγεις έχοντας πετύχει 1μεγάλο αποτέλεσμα αυξάνει τις ενοχές κατευθείαν και πολύ. Αυτό λοιπόν αποτελεί ανάχωμα για την έκταση του βουλιμικού επεισοδίου. Αντίθετα όταν το αποτέλεσμα είναι μικρό οι ενοχές είναι μικρής έκτασης και το επεισόδιο μεγάλο. Ένα υπερφαγικό επεισόδιο είναι για τη θεραπεία πολύ μεγάλη υπόθεση, γιατί μπορεί να αποτελέσει αφορμή εξόδου απ' αυτή. Οι περισσότεροι που ανήκουν στην περίπτωση α' θα περάσουν 1 σοβαρό βουλιμικό επεισόδιο που θα τους πετάξει εκτός θεραπείας και πολύ εύκολα. Η περίπτωση γ' είναι εκείνη που θα περάσουν εύκολα μέσα από τις 'αδηφάγες φλόγες' ενός βουλιμικού επεισοδίου. Ένα βουλιμικό επεισόδιο έχει πολύ περίεργη και ενδιαφέρουσα σύνθεση καθώς μέσα του εμπεριέχει πολλά. Αποτελείται από ενοχές, στόχους, προσδοκίες για το μέλλον, επιμονή, εγκράτεια, φόβο, σεξουαλικότητα, αυτοπεποίθηση, παρορμητισμό και πολλά άλλα. Ένα ακόμη παράδειγμα είναι η για τις γυναίκες το να είναι επιθυμητή-αυταρέσκεια, αν αυτή η γυναίκα μέσα στην ημέρα της αισθάνεται όμορφη, κάνει συχνά σεξ, το βράδι οι πιθανότητες να φάει ένα ξεχιλωμένο βραδινό πέφτουν. Άλλο παράδειγμα η ανεργία για τον άνδρα, εκεί οι πιθανότητες επεισοδίου αυξάνονται κατακόρυφα. Αυτό που πρέπει να πούμε και πρέπει να καταλάβουν οι αναγνώστες μας είναι ότι τα βουλιμικά επεισόδια ακολουθούν τη ζωή μας και δεν κάνουν ότι θέλουν. Τα συναισθήματα μας στην πορεία των χρόνων αλλάζουν και προς το καλό και προς το κακό, εμείς αυτό το ερμηνεύουμε πολλές φορές ως 'άλλαξε ο μεταβολισμός μου'. Αν άλλαζε ο μεταβολισμός αρνητικά, θα ξαναάλλαζε προς το θετικό γρήγορα αλλά δυστυχώς δύσκολα αλλάζει γιατί αυτό ρυθμίζεται από αλλού. Αν αυτή τη περίοδο κυριαρχούν αρνητικά συναισθήματα στην καθημερινότητα μας, το επεισόδιο μάλλον θα είναι έντονο και θα πάρουμε βάρος και ας είναι ο μεταβολισμός μας μια χαρά ρυθμισμένος. Σε μια ευτυχισμένη και χαρούμενη περίοδο της ζωής μας είναι δύσκολο να έχουμε βουλιμικά επεισόδια ή αν έχουμε θα είναι απόλυτα ελεγχόμενα. Η κατανόηση των βουλιμικών επεισοδίων θα κάνει την Παχυσαρκία πιο κατανοητό εχθρό και την θεραπεία της πιο αποτελεσματική.

Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017

Μητρότητα και Παχυσαρκία

   Παχυσαρκία: 1 ντυμένο 'μικρόβιο' με πολλούς ρόλους. Ένας ρόλος που κρύβει καλά την ασθένεια που επωάζεται είναι και ο ρόλος της μητρότητας. Πρώτα θα σκοτώσει την σεξουαλικότητα, μετά την θηλυκότητα και μετά την προσωπικότητα της ασθενούς. Δεν είναι πολλοί οι ρόλοι εκείνοι που δίνουν λευκό χαρτί ή λευκό ποινικό μητρώο στον πρωταγωνιστή, όσο η μητρότητα. Έχεις 1 βασικό σύμμαχο που νομίζεις εσύ από μόνος σου ότι είναι σύμμαχος, αλλά δεν είναι και λέγεται κοινωνία. Η μητρότητα έχει την ανοχή σου και το ξέρεις, αλλά την ανοχή της κοινωνίας δεν την έχει. Είναι ψέμα. Αλλά αν αρκεί να έχεις 1ρόλο για να είσαι επιτέλους ο εαυτός σου, γιατί επιλέγεις αυτό τον εαυτό; Από πόσο παλιά έρχεται ο ρόλος αυτός, γιατί βρίσκει αυτό το ύπουλο κανάλι για να εκφραστεί;
Ηθικό δίλημμα
    Ας μην μιλήσουμε για την Παχυσαρκία αλλά για το τσιγάρο. Ας αναρωτηθούμε λοιπόν το εξής, έχουμε μια έξη για το τσιγάρο και μπροστά μας έχουμε 2επιλογές α)να το κόψουμε γιατί ξέρουμε ότι κάνει κακό στην υγεία μας β)μας δίνεται μια ευκαιρία να βρεθούμε σε 1 περιβάλλον που το τσιγάρο είναι πλήρως απενεχοποιημένο και ο καπνιστής θεωρείται ως μέλος μια οικογένειας που όλα τα μέλη του είναι πλήρως αποδεκτά. Ποια επιλογή θα διάλεγε ο πρωταγωνιστής μας; Η μητρότητα είναι ένας τέτοιος ρόλος, που μέσα του ο πρωταγωνιστής αισθάνεται ασφάλεια γιατί δεν θα χρειαστεί να αλλάξει, να προοδεύσει, να τρέξει, να καλπάσει, να πετάξει. Είναι ένας ρόλος που είναι αρκετά πειστικός για να έχει όλες εκείνες τις εξηγήσεις που χρειάζεται για να μείνει εκεί που είναι. Είναι ένας ρόλος που αναδύει ασφάλεια μη αλλαγής. Η απενεχοποίηση της Παχυσαρκίας διά της οδού της μητρότητας, ξεκινάει και μολύνει με αργό, σταθερό και ύπουλο τρόπο το σώμα της πρωταγωνίστριας με τόσο καθολικό τρόπο που σιγά σιγά καταρρέουν η σεξουαλικότητα, η θηλυκότητα, η προσωπικότητα και η γυναικεία υπόσταση. Οι βλάβες που προκαλεί είναι καθολικές, χρόνιες και δύσκολα ιάσιμες, μιας και αν φορέσεις αυτό το ρόλο είναι τόσο βολικός που δεν σηκώνεσαι εύκολα. Μια παχύσαρκη μαμά, έχεις πολλούς λόγους που είναι παχύσαρκη και λίγους λόγους να υπερασπιστεί ένα σώμα με κανονικό βάρος.
Προσωπική Στάση
   Γιατί η μητρότητα αποτελεί επικίνδυνο για χρόνια Παχυσαρκία σημείο; Πολλές φορές η εγκυμοσύνη έχει αποτελέσει προάγγελο αυτού που θα ακολουθήσει. Καθώς μπορεί στην εγκυμοσύνη να υπάρξουν σημάδια του τι έρχεται. Κιλά θα μπουν σε όλες τις εγκυμοσύνες αλλά επικίνδυνα για χρόνια παχυσαρκία θεωρούνται εκείνα τα κιλά που από επόμενες συμπεριφορές επιβεβαιώνουν ότι τα κιλά αυτά θα μείνουν για πολλά χρόνια. Η μητρότητα μπορεί να αποτελέσει επισφράγισμα της ασθένειας που από καιρό έψαχνε να εκδηλωθεί. Είναι ένας ρόλος που την απελευθερώνει απ' τα δεσμά της, μπορεί να τρώει ελεύθερα γιατί ο νέος της ρόλος την καθιστά αυτήν γι' αυτήν αποδεκτή. Το βάρος της και το σώμα της μπορούν να περάσουν σε δεύτερη μοίρα, για να μπορέσει να ικανοποιήσει αυτό που μέσα της την ωθούσε να κάνει. Να αποτινάξει από πάνω της 1ρόλο που της προκαλούσε πίεση. Επίσης ο έλεγχος πάνω στο φαγητό ήταν κάτι που δεν της άρεσε καθόλου. Δεν ήθελε να της τοποθετεί κάποιος όριο ή έλεγχο σε αυτά που της αρέσουν. Ότι έκανε για να θεωρείται κοινωνικά αποδεκτή το έκανε για τους άλλους, επιτέλους βρήκε τον τρόπο να απελευθερωθεί απ' αυτό το βαρύ ρόλο.  Η μητρότητα ήταν ο ρόλος εκείνος που την λύτρωσε από τον προσωπικό της διχασμό. Βρήκε μια ικανή απάντηση να μην έχει ενοχές και αυτή είναι η μητρότητα. Η μητρότητα σίγουρα είναι για τις γυναίκες ο πιο μεγάλος της ρόλος, αλλά εμείς δεν συζητάμε αυτό, αλλά πως η Παχυσαρκία δρώντας μέσα από τη μητρότητα παραγκωνίζει, απενεργοποιεί την γυναίκα από την προσωπική της ευτυχία και ανέλιξη. Ρόλος που χρησιμοποιείται για να κατέβει απ' το τρένο. Αυτό επιβεβαιώνεται από την πορεία του βάρους της στο χρόνο. Η ασθένεια εκδηλώνεται στην εγκυμοσύνη με πολλά περιττά κιλά που απενεχοποιούνται, κιλά που δεν φεύγουν μετά τη γέννα και αντίθετα γίνονται περισσότερα. Σταδιακά οδηγείται σε κατάρρευση μέσα απ' αυτό το ύπουλο παιχνίδι. Η κρυψώνα της μητρότητας που βρίσκει, σταδιακά της αφαιρεί ρόλους και ζωτικό χώρο. Χάνει την θηλυκότητα της, ψωνίζει λιγότερο, βγαίνει λιγότερο, καλλωπίζεται λιγότερο, κάνει λιγότερο σεξ, χάνει χώρο από την κοινωνία, την παρέα της, τη σχέση της, το σύντροφο της, βγαίνει λιγότερο έξω, θεωρεί ότι όποια δε είναι μητέρα δεν μπορεί να είναι τίποτα, μπαίνει στο ρόλο για να να προασπίσει τις αδυναμίες της, χάνει ανθρώπους, κλείνεται, παίρνει πολλά κιλά, κατηγορεί την ομορφιά και τον καλλωπισμό, περνά στην άλλη πλευρά, απομακρύνεται από τον εαυτό της, δεν αναγνωρίζει τον εαυτό της, είναι κάποιος άλλος. Μια σταδιακή ύπουλη, υποβόσκουσα μετάλλαξη. Οι άλλες γυναίκες που βλέπουν αυτή τη σταδιακή μετάλλαξη καταλαβαίνουν πολύ καλά τι συμβαίνει, αλλά έχουν και εκείνες τα προσωπικά τους ταμπού και δεν μιλάνε. Κατά την άποψη μου πρέπει όπως μιλούν για το θηλασμό και τον καρκίνο του μαστού ανοιχτά και ελεύθερα(και πολύ καλά κάνουν) έτσι πρέπει να μιλήσουν και γι' αυτή την ασθένεια που χτυπά την γυναίκα πολυεπίπεδα και καθηλωτικά.
Ο ρόλος του άνδρα
   Ο ρόλος του άνδρα(για να μην τον βγάζουμε και αυτόν απ' έξω) είναι πολλές φορές ρόλος παρατηρητή που για διάφορους λόγους κοιτάει χωρίς να συμμετέχει στην αντίστροφη μέτρηση. Είναι καίρια σημαντικός ο ρόλος του άνδρα καθώς αν δεν παρέμβει δεν θα υπάρχει κανένα ανάχωμα προς το τέλος. Τον άνδρα τον βολεύει πολλές φορές ο ρόλος αυτός για να μπορεί να έχει εξασφαλίσει την μαγείρισσα της ζωής του, αλλά το μπούμερανγκ γυρίζει πίσω πάντα. Μια παχύσαρκη σύζυγος είναι μια λιγότερη διεκδικίσιμη σύζυγος και αυτό είναι πολύ βολικό για τον άνδρα, καθώς αφαιρείται από τη γυναίκα ένας ζωτικός της ρόλος, η διεκδικισιμότητα. Οπότε ποιος θα κουνηθεί απ' την καρέκλα όταν όλες οι γωνίες της κατάστασης βολεύουν το ζευγάρι; Κανείς.
Σημαντική Επισήμανση
   Ένας άλλος ύπουλος και πολύ σημαντικός εχθρός που κρατά τη γυναίκα σε καραντίνα και δεν την αφήνει να απογειωθεί είναι η ομορφιά. Η ομορφιά είναι ρόλος με πολλά όμοια χαρακτηριστικά όπως η μητρότητα. Η ομορφιά είναι ρόλος που σου επιτρέπει να μην αλλάξεις. Άρα μπορείς να είσαι μια παχύσαρκη όμορφη που δεν χρειάζεται να αλλάξεις γιατί δεν συμπαθείς τα όρια. Την μία ημέρα αισθάνεσαι μια υπέροχη χωρίς ενοχές, όμορφη, παχύσαρκη γυναίκα που αισθάνεσαι να διεκδικείσαι έντονα καθώς δεν είσαι σαν τις άλλες χοντρές και άσχημες αλλά γελιέσαι καθώς έχεις επαρκείς εξηγήσεις και λιγότερες ενοχές, για να παραμείνεις στάσιμη. Σε επέλεξε ο ρόλος αυτός και βολεύτηκες, αλλά σε λίγο οι εξηγήσεις και ο χρόνος τελειώνει. Η Παχυσαρκία όταν τη λύσεις αφήνεις πίσω σου 1 αγώνα που αισθάνεσαι υπερήφανη και δίνει στην ομορφιά διαστάσεις πέραν του χρόνου, η ομορφιά περιορίζεται σε όρια όσα ο χρόνος σου θέτει.








Κυριακή, 16 Ιουλίου 2017

Το 1ο ΄μαγικό' αδυνατιστικό σκεύασμα

Το 'μαγικό' σκεύασμα που αδυνατίζει είναι παρόν να ανακουφίσει όλες τις κατηγορίες των ανθρώπων  που υποφέρουν από περιττά κιλά. Παρακάτω θα αναφέρουμε μόνο μερικά απ' τα καλά που προσφέρει το μαγικό αδυνατιστικό.
1)Κάθε κατάποση θεραπεύει και διαφορετική πτυχή ενοχών, έτσι απαιτούνται μόνο 3 δόσεις για θεραπεία ενοχών για μαγιό, γάμο και βάφτιση. Μπορεί κιλά να μην χάσεις αλλά δεν θα μείνει κιλό ενοχής όρθιο.
2)Το 'μαγικό' σκεύασμα σε συνδυασμό με μια διατροφή χωρίς γλουτένη, λακτόζη, πρωτείνες, λίπη και υδατάνθρακες δεν εξαφανίζει μόνο το λίπος αλλά και τον ίδιο τον άνθρωπο, γιατί είναι το μοναδικό που εγγυάται οριστική εξαφάνιση του λίπους από τον άνθρωπο εξαφανίζοντας τον ίδιο τον άνθρωπο γιατί μόνο έτσι μπορεί οριστικά να δοθεί μια λύση
3)Το μαγικό σκεύασμα δρα ανορεκτικά και ορεξιοκατασταλτικά, σε βαθμό τέτοιο που η ρομποτική χειρουργική θυμίζει εποχή των Παγετώνων μπροστά στην δράση του σκευάσματος. Ο τροφονόμος επιτρέπει την επιθυμία σε αγγουράκι, μπρόκολο, γιαούρτι, γάλα, καρύδα, φασολάκι, αγγινάρα, τόνος Ισλανδίας και όχι Ατλαντικού (έχει πιο πολλά λιπαρά), κοτόπουλο στήθος (το μπούτι το αποβάλλει), αλλά μόλις η επιθυμία ανέβει πάνω από τα 66,35γραμμάρια παγωτού, κρέατος μόσχου, σοκολάτας, παιδάκια αρνίσια, μουσακά Λακωνίας, γεμιστά Καλαμάτας και γαλοπούλα Κοζάνης ο τροφονόμος με ακρίβεια δεκαδικού γραμμαρίου κλείνει της πόρτες της όρεξης με βουλοκέρι. Η αποτελεσματικότητα του πάνω σε σημεία του πόσο θα επιθυμείς αυτό που επιθυμείς είναι ιστορική. Η στοχευμένη του δράση είναι τόσο αποτελεσματική που γίνονται σκέψεις να χρησιμοποιηθεί και σε βαριές περιπτώσεις Έρωτα.
4)Ο κορεσμός που προκαλεί το μαγικό σκεύασμα κάνει τις τροφές να φαίνονται παιχνίδι στα χέρια του αδυνατιζόμενου. Ότι σου αρέσει και το τρως σε υπερβολικό βαθμό, τρως 1μπουκιά και δεν θες να το βλέπεις στα μάτια σου. Η δράση του είναι τόσο καλή που με μία λήψη του σκευάσματος πολλά απ' τα τρόφιμα σου προκαλούν κορεσμό και με το μάτι πια, σε σημείο να θεωρείς ότι και να μην το έπαιρνες πάλι η σχέση σας με το σκεύασμα ήταν τέτοια που από τη μέρα που γεννήθηκες πρέπει να είχε ξεκινήσει να δρα μέσα σου. Σαν να το περίμενες να έρθει, τόσο αποτελεσματική δράση. Σαν τον Batman σε μιαν άλλη Gotham-diet-City, έτοιμο να καταπολεμήσει τις τροφές που θέλουν να σου καταστρέψουν τη ζωή.
5)Με την έλευση του μαγικού σκευάσματος τα τεστ δυσανεξίας εξαφανίστηκαν από το χάρτη ως αναποτελεσματικά. Το μαγικό σκεύασμα έκανε τα πάντα, δηλαδή, τα τεστ δυσανεξίας σου έλεγαν τι δεν πρέπει να τρως γιατί σε παχαίνει, το μαγικό σκεύασμα έκανε το ίδιο το σώμα ένα ολόκληρο τεστ, έτσι μπορούσε να ανακαλύψει μετά από 1, 10 και 20χρόνια μετά, ποιο τρόφιμο μπορεί να το τρως και να σε παχαίνει, μιας και ήταν πολύ δύσκολο να σκεφτείς ότι αν τρως πολύ παγωτό και του χρόνου μπορεί αυτό να σε πειράζει. Πραγματική επανάσταση.  Έκλεψε δε και δουλειά από τον κλάδο της μελλοντολογίας, με τέτοια διορατικότητα. Ο ίδιος ο κόσμος φοβήθηκε από την τόση του αποτελεσματικότητα που κατήργησε το σκεύασμα ως τρομερά αποτελεσματικό.
6)Η σχεδόν εριστική θεραπευτική δράση του σκευάσματος ήταν τόσο αποτελεσματική που έβαζε στην ημέρα σου μια συναισθηματική τάξη. Μόλις η πόρτα έκλεινε και ήσουν μόνος, έβαζες τη δόση του σκευάσματος και όλη η προκλητική ημέρα πήγαινε περίπατο. Έτσι η επόμενη μέρα κοβόταν και ραβόταν στα μέτρα του σκευάσματος,  αν είχε πιθανότητες να αγχωθείς, να στρεσαριστείς και να πάθεις κρίση υπερφαγίας το σκεύασμα είχε κανονίσει από χθες αυτά να τα εξαλείψει. Έτσι απέμεινε μόνο ένα συναίσθημα στη φύση (γιατί τα άλλα είχαν κριθεί ως υπερπαχυντικά και πολέμια του σκευάσματος), το 'θέλω να πιω το σκεύασμα, υπάρχω μόνο γι' αυτό'.
7) Για να υπάρχουν οι διαιτολόγοι και να μην εξαφανιστεί ο κλάδος τους, το μαγικό σκεύασμα τους έκανε χάρη να υπάρχουν καθώς δινόταν μαζί με μια προσεκτική διατροφή, αλλά η διατροφή λειτουργούσε ως placebo, όλη η δουλειά γινόταν από το σκεύασμα. Για να αποδειχθεί η τόσο αποτελεσματική του δράση και πρακτικά, ο άνθρωπος πήδηξε σε 1 άλλο μοντέλο ζωής και διατροφής, έπαψε πια να τρέφεται με το συνήθη τρόπο αγγουράκια, ψάρι, μπριζόλα και έτρωγε τροφές εργαστηριακά παρασκευασμένες σε ειδικά τροφο-παρασκευαστήρια. Τροφές που δεν θύμιζαν σε τίποτα τις κλασικές τροφές που αλληλεπιδρούσε χιλιάδες χρόνια ο Homo-sapiens, αλλά σημασία είχε αν το σκεύασμα είναι αποτελεσματικό, όχι αν ο άνθρωπος θα παραμείνει άνθρωπος. Έτσι με την έλευση του σκευάσματος ο άνθρωπος μεταλλάχθηκε σε κάτι σαν αιλουροειδές αλλά το σκεύασμα αποδείχθηκε άκρως αποτελεσματικό.
8)Η δράση του σκευάσματος ξεκινούσε όχι με την πόση του αλλά με την θέαση του, καθώς βλέποντας το και μόνο ήταν ικανό να σε αδυνατίσει. Η δράση του ήταν τόσο ισχυρή που αρνητικά συναισθήματα που σου προκαλούσαν κρίσεις υπερφαγίας μεμιάς εξαφανιζόντουσαν. Συναισθήματα όπως ερωτική απογοήτευση, διαζύγιο, απόρριψη, αίσθημα ανεπάρκειας, σεξουαλική μη-ικανοποίηση κτλ δεν έπαιρναν έκτασ στη θέα του σκευάσματος, η τελευταία του έκδοση ήταν τόσο αποτελεσματική που καταπολεμούσε και το πολύ ισχυρό αίσθημα της επαγγελματικής ανεπάρκειας. Δηλαδή πιστεύεις ότι έπρεπε να γίνεις γιατρός και είσαι λογιστής και αυτό καθημερινά δεν σε χωράει στο σώμα σου και κάνεις υπερφαγικές κρίσεις, το μαγικό σκεύασμα το λύνει απλά και μόνο κοιτώντας το. Λέγεται ότι το 2040 το σκεύασμα θα λύνει και προβλήματα τύπου τι στολή θα βάζεις τις Απόκριες, που οδηγεί σε υπερφαγικές κρίσεις, καταργώντας τις Απόκριες.
9)Οι χρονοθεσιακές και χρονοδιατακτικές ικανότητες του σκευάσματος είναι γνωστές πια καθώς με 4 δόσεις μεταφέρουν γεύματα σε ώρες που πρέπει να τα τρως και όχι σε άλλες ακατάλληλες ώρες. Έτσι καθιστούν παιχνιδάκι την νυχτερινή υπερφαγία και Σάββατο βράδι επιδόρπιο μετά το φαγητό στη ταβέρνα. Το σκεύασμα ανακατεύει την τράπουλα των ωρών, ημερών και ετών μέσα σου ανάλογα με το τι βολεύει τη στιγμή. Παράδειγμα: σηκώνεσαι το βράδυ και τρως αλλά δεν τρως πρωινό, μεταφέρει την νυχτερινή υπερφαγία το πρωί και έτσι αντι να τρως το βράδι και να παχαίνεις, τρως ένα ωραίο πρωινό. Μεταφέρει το επιδόρπιο του Σαββάτου στο απογευματινό της Δευτέρας και έτσι το πρόβλημα μετριάζεται. Πιθανές παρενέργειες είναι ότι μπορεί να σε ξυπνήσει σε μια εποχή που είχες φυσιολογικό βάρος και δεν υπήρχε το σκεύασμα και να δημιουργηθούν απορίες αλλά και αυτή η παρενέργεια θα εξαλειφθεί.
10)Το μαγικό σκεύασμα έφερε μια πραγματική επανάσταση στο αδυνάτισμα. Αναβάθμισε τον άνθρωπο σε πραγματικό υπεράνθρωπο(όχι του Νίτσε πιο ψηλά ακόμη), γιατί ήταν το σκεύασμα εκείνο που πρώτο δημιούργησε στον άνθρωπο το συναίσθημα αποφυγής τροφής διά της πολιτιστικής οδού. Δημιούργησε στον άνθρωπο το συναίσθημα 'είσαι πολύ μεγάλος φίλε μου για να κάθεσαι να ασχολείσαι με παγωτά, σουβλάκια και τυρόπιτες, έχεις έναν και μόνο ιστορικό προορισμό και όλα τα άλλα είναι μικρότητες'. 'Προορίζεσαι για πολύ μεγάλα πράγματα για να ασχολείσαι με τα φθηνά γήινα'. Έτσι το μαγικό σκεύασμα επιτελεί και έναν άλλο σπουδαίο ρόλο στον άνθρωπο, της πνευματικής ανέλιξης και της ιστορικότητας της ύπαρξης του. Φτάνει ένα βήμα πιο κοντά τον άνθρωπο στην θέωση. Πραγματικά καταπληκτικό σκεύασμα. Διά της καινοτόμου οδού 'αποφυγής τροφής διά της εξ άνωθεν ηδονοαποφυγής' προκαλεί πνευματική και πολιτιστική επανάσταση. Μια μικρή παρενέργεια που δε έχει ληφθεί υπόψιν είναι ότι η μοναδική τροφή που καταναλώνει τώρα ο άνθρωπος την Αμβροσία, έχει πολλές θερμίδες αλλά και αυτή θα εξαλειφθεί σύντομα.

Σάββατο, 15 Ιουλίου 2017

1 κιλό την εβδομάδα δεν αρκεί

Και καθώς η θερινή ραστώνη μας βγάζει όλους επικίνδυνα πολύ από την πρίζα, η αρθρογραφία μας σήμερα θα κάνει μια μικρή στροφή. Θα τρέξουμε λίγο το χρόνο και θα κάνουμε τη δική μας εικονική πραγματικότητα πάνω σε 1 υπόθεση εργασίας. Η υπόθεση εργασίας έχει να κάνει με το γεγονός ότι θα απαλείψουμε τις κακές μετρήσεις στη ζυγαριά και θα παίρνουμε μόνο καλές, μόνο κάτω η ζυγαριά, τι θα συνέβαινε άραγε εκεί; Τι θα συνέβαινε αν ένας άνθρωπος που θέλει να αδυνατίσει έπαιρνε μόνο καλές μετρήσεις; Θα ήταν αυτό αρκετό να ολοκληρώσει τη θεραπεία του; Ο πρωταγωνιστής θα ήταν ευχαριστημένος και θα ήταν όλα καλά; Πως είναι τελικά ο κόσμος ενός ανθρώπου μέσα στη θεραπεία; Πως διαμορφώνεται; Αυτό που θέλει τελικά είναι να αδυνατίσει; Και όταν του δίνεται εύκολα, πως αντιδρά;
 Πόσο αδυνάτισμα θέλει;
   Όλο το μέλλον της διαιτολογίας είναι εδώ, στον μηχανισμό εκείνο που έχει ο κάθε άνθρωπος μέσα του σαν προσωπική ταυτότητα που λέει 'δεν θέλω ένα αποτέλεσμα όπως και να χει', αλλά 'θέλω ένα βολικό αποτέλεσμα που να βολεύει τη ζωή μου και την καθημερινότητα μου'. Ας πάρουμε το εξής παράδειγμα, έχουμε ένα κύριο 40 ετών που έχει 30κιλά πάνω από το φυσιολογικό του βάρος και αυτός ο κύριος ξεκινάει δίαιτα και χάνει 1 κιλό /εβδομάδα, με το αποτέλεσμα αυτό να μην είναι ποτέ κάτω από 1 κιλό απώλειας. Τι δεδομένα θα είχαμε τότε; α)ο πρωταγωνιστής θα ήθελε να επιταχύνει τις διαδικασίες να χάσει βάρος, θα βαριόταν ή θα του φαινόταν το αποτέλεσμα αυτό λίγο, όπως πάντα συμβαίνει με τις δίαιτες, το αποτέλεσμα θα είναι πάντα λίγο, θα έμπαινε μέσα σε 1 ψυχικό μηχανισμό ο οποίος θα του έλεγε 'δεν είναι αρκετό, ζήτα περισσότερα', ο οποίος θα τον οδηγούσε στην κόπωση και την έξοδο πιθανότατα, ο ίδιος ψυχικός μηχανισμός διεγείρεται και στις δίαιτες όπως εφαρμόζονται και σήμερα και ακολουθεί την ίδια πορεία. Η πορεία έχει πάντα ένα συγκεκριμένο τέλος 'κανένα αποτέλεσμα δεν είναι αρκετό' και η κόπωση είναι ένας ομοιοστατικός μηχανισμός που χωνεύει τα πάντα και πάντα θα είναι παρόν σε όλες τις διαδικασίες από 1 χρονικό σημείο και μετά. Οπότε πρέπει να μάθουμε να ζούμε και να περιμένουμε την παρουσία της σαν το θάνατο μας. β)ο πρωταγωνιστής όταν διαπίστωνε ότι έχανε 1κιλό/εβδομάδα θα κατέβαζε ρυθμό ακολουθώντας 1μίγμα θεραπείας μεταξύ των συνηθειών που φέρνει από παλιά και της υπάρχουσας καθημερινότητας. Θα κατέβαζε συνεχώς ρυθμό μέχρι του σημείου να μην χάνει καθόλου, ακολουθώντας μια 'καταραμένη διαδικασία', που το μίγμα της είναι τόσο άγνωστο και σκοτεινό που θες περισσότερο να μην ξέρεις. Αυτό αποτελεί το αχαρτογράφητο dna της δίαιτας και το μέλλον του αδυνατίσματος. Ξεκινάς για να αδυνατίσεις και μπλέκεις σε ψυχικές διαδικασίες που η αρχή δεν έχει καμία σχέση με την πορεία και το τέλος. Το αδυνάτισμα έχει θαφτεί, ο πρωταγωνιστής θυμίζει σέρφερ που προσπαθεί να ισορροπήσει σε φουσκωμένα κύματα και το αδυνάτισμα το έχεις προσπεράσει προ πολλού. Παλεύεις με τους ψυχικούς μηχανισμούς αμυνόμενος και το αδυνάτισμα δεν σε απασχολεί καθόλου. Η θεραπεία μετά την 4η εβδομάδα δίαιτας μεταλλάσεται σε κάτι άλλο και δεν είναι αδυνάτισμα, είναι κάτι άλλο και δεν αλλάζει μόνο η μορφή αλλάζουν και οι στόχοι. Ξεκινάς ως κυνηγός και καταλήγεις θύμα και αμυνόμενος, ξεκινάς με στόχους και μετά από κάποιο διάστημα απλά προσπαθείς να βγάλεις τη μέρα αποκρούοντας χτυπήματα.
Το μέλλον του αδυνατίσματος
    Ο μηχανισμός αυτός τα επόμενα χρόνια πρέπει να απτοκρυπτογραφηθεί για να βοηθήσει τη μάχη κατά της Παχυσαρκίας που θα συνεχίσει και τα επόμενα χρόνια να είναι λυσσαλέα. Ένας μηχανισμός που θα αναλύει τους αμυντικούς μηχανισμούς του ανθρώπου και θα δίνει μια στοχευμένη θεραπεία. Η θεραπεία θα αναλύει σε βάθος τον αμυντικό μηχανισμό του θεραπευόμενου και θα χορηγεί την ανάλογη θεραπεία. Αυτό που εφαρμόζεται σήμερα είναι πασάλλειμα δεν είναι θεραπεία, όλα στρέφονται γύρω από το τι θεραπεία θα χορηγηθεί, αλλά δεν λαμβάνουμε υπόψιν μας ότι η θεραπεία θα προσκρούσει σε πανίσχυρους αμυντικούς μηχανισμούς αντι-αδυνατίσματος που όσο ενισχύεται η μία πλευρά άλλο τόσο ενισχύεται και η άλλη. Στο τέλος έχουμε καταφέρει να φτιάξουμε έναν αμυντικό μηχανισμό 'γίγαντα' και εμείς συνεχίζουμε με το απλό χαρτάκι μας να χορηγούμε ότι χορηγούσαμε και πριν 30χρόνια. Ο μηχανισμός αυτός μέσα σε μερικές ημέρες θα σε συνθλίψει. Μέχρι στιγμής έχουμε καταφέρει να λέμε 'παιδιά αν είναι να κάνετε δίαιτα έτσι, ακόμη και αν έχετε πολλά κιλά, καθίστε στη θέσης σας, εδώ η απραξία μπορεί να αποδειχτεί η πιο συνετή συμπεριφορά'. Ο μηχανισμός αδυνατίσματος θα λαμβάνει υπόψιν του παλιές συνήθειες, προσδοκίες για το μέλλον, επίπεδο σεξουαλικότητας, ενοχές, ποσοστό ικανότητας αλλαγής σε ημερήσιο επίπεδο, προσαρμοστικότητα, αυταρέσκεια, βουλιμικότητα, αναδραστικότητα και χίλιους πλείστους άλλους μηχανισμούς που θα ανανεώνονται ταχύτατα και πολύ συχνά για να διατηρούν τα επίπεδα της θεραπευσιμότητας σε καλά επίπεδα, μέχρι τότε...ξέρω μια καλή δίαιτα...

Πέμπτη, 13 Ιουλίου 2017

Όλη η δίαιτα ένας Αύγουστος

   Ότι χτίζεται όλο το χρόνο έρχεται το Αυγουστιάτικο κύμα και τα σαρώνει. Ο Αύγουστος εξελίσσεται στον πιο σημαντικό μήνα του χρόνου μιας και οι θεραπείες φυλλορροούν.  Οι θεραπείες που δεν έχουν χτιστεί πάνω σε γερές βάσεις καταρρέουν και η απογοήτευση του ειδικού είναι πολύ μεγάλη. Το 40% των συνεργασιών που χτίζονται όλο το χρόνο απλά χάνονται τον Αύγουστο. Η αλήθεια είναι ότι ο Αύγουστος αποτελεί μια καλή ευκαιρία να αφήσουν το τρένο οι επιβάτες που βαρέθηκαν το ταξίδι. Από αρχές Ιουλίου αρχίζουν οι ακυρώσεις, οι αναβολές-διακοπές για Σεπτέμβρη, που τελικά πάνε 2-3 χρόνια μετά. Παλιότερα ως ειδικός είχα την αγωνία να μην χαθεί το καλό momentum και να κάνουμε καλή δουλειά και μέσα στον Αύγουστο, χωρίς κενά και μεγάλες διακοπές. Στην πορεία κατάλαβα ότι αυτό ήταν μόνο μια δική μου ανάγκη (που νόμιζα ότι ήταν και ανάγκη του άλλου) και θα έπρεπε να προσαρμοστώ. Προσπαθούσα πριν τις διακοπές να διατηρήσω την επαφή του πρωταγωνιστή με την θεραπεία του για να του είναι ευκολότερο μετά να φτάσει στο στόχο του. Μου πήρε 8 χρόνια για να καταλάβω ότι δε θέλουμε τα ίδια πράγματα, ακόμη και αν τους εξηγούσα για 6-8 μήνες τι μπορεί να χαθεί μέσα σε 10-15 ημέρες, η απόφαση πολλών ήταν 4-6 εβδομάδες διακοπή της θεραπείας τους. Αυτοί δεν επέστρεφαν ποτέ ή επέστρεφαν για να επιβεβαιώσουν την καταστροφή και να ξαναπάρουν το δρόμο τους. Χτίζανε μια προσπάθεια 6 και 10μήνες για να σκοντάψουν μπροστά στις διακοπές τους που τους φόρτωνε από 3 κιλά και πάνω. Το Καλοκαίρι του 2012 έχω πάρει μέτρηση μετά από 6 εβδομάδες διακοπών +10κιλά, διακοπή από μέσα Ιουλίου για αρχές Σεπτέμβρη. Καταστροφή, ως και τον Φλεβάρη δεν είχαν χαθεί ούτε τα 5 απ' αυτά που είχαν μπει τον Αύγουστο. Οπότε η στάση μας απέναντι σε αυτό έπρεπε να αλλάξει για να προστατεύσουμε την υγιή προσπάθεια. Με τρόπο βελούδινο αλλά ξεκάθαρο, επιλέγαμε να ωθήσουμε στην έξοδο πολλούς από τους πρωταγωνιστές μας, γιατί εμείς γνωρίζαμε την ασθένεια τους καλύτερα απ' αυτούς. 'Ήθελαν 4 εβδομάδες διακοπή συνεδριών, εμείς τους βοηθούσαμε να γίνουν 8 (δηλαδή τέλος), ήθελαν το Καλοκαίρι 15νθήμερες συνεδρίες από εβδομαδιαίες, προτείναμε μηνιαίες συνεδρίες. Θέλανε να διαλέξουνε αυτοί πότε θα επανέρθουν στη θεραπεία κόντρα στους όρους που είχαν τεθεί εξ αρχής, τους προτείναμε διακοπή της συνεργασίας. Βέβαια εμείς ξέραμε ότι από την δεύτερη εβδομάδα μη-συνεδρίας και μετά, το τέρας θα μεγάλωνε με γεωμετρική πρόοδο και ως την υποτίθεται συνεδρία που θα είχαμε δεν θα έφτανε, πράγμα που και στον πρωταγωνιστή είχε εξηγηθεί νωρίτερα αλλά δεν έδωσε καθόλου σημασία, εμείς απλά αναδύαμε συναισθήματα που είχαν αποφασίσει νωρίτερα, έτσι η ταλαιπωρία τέλειωνε για όλους νωρίς. Ήξεραν από την 1η συνεδρία ότι αυτό θα συνέβαινε το Καλοκαίρι αλλά το είχαν υποτιμήσει, ήδη ο ασθενής εαυτός είχε προσπεράσει τον υγιή και δεν υπήρχε ελπίδα, ο Αύγουστος έδωσε σε όλους μας μια μικρή βοήθεια. Έτσι σαν ειδικός έπρεπε να προσαρμοστώ στο τι θέλει ο θεραπευόμενος, ακόμη και όταν διάλεγε την καταστροφή του. Δική του ζωή, δική του ευθύνη, δικό του μέλλον, εγώ πρέπει απλά να του εξηγήσω ποιο το κόστος της κάθε επιλογής του, πράγμα που τις περισσότερες φορές ήταν τρομερά αδιάφορο.
Χαμένος Χρόνος 
   Η δίαιτα έχουμε υποστηρίξει πολλές φορές δεν αποτιμάται σε λεπτά, ώρες, μήνες, χρόνια αλλά σε συναισθήματα. Ο χρόνος δίαιτας είναι συναισθηματικός χρόνος, θλίψη, χαρά, πίεση, ενοχές κτλ, αυτό κάνει τον πρωταγωνιστή που έχει προσπαθήσει πολλούς μήνες να χάσει κιλά, να κοιτάει μόνο τις διακοπές του και να αδιαφορεί πόσο πίσω θα τον φέρει αυτό. Απομονώνεται και κλειδώνει σε mood διακοπών και αδιαφορεί για την προσπάθεια του. Έτσι μπορεί μέσα στον Αύγουστο να απολέσει από το 40-60% και πολλές φορές περισσότερο. Άρα οι 6 ή οι 8μήνες σε 15-20μέρες γίνονται άνεμος με ελαφρά τη καρδία. Πάνω από το 85% αυτών των ανθρώπων δεν επανέρχονται ποτέ, το υπόλοιπο 15 που θα επανέρθει θα περιμένει να έρθει το επόμενο κενό για να πάρει μερικά κιλά και να διακόψει, καθυστερώντας να παραδεχτεί ότι δεν μπορεί να γυρίσει το παιχνίδι. Το παιχνίδι και ο γρίφος μοιάζει ατελείωτος και τόσο δύσβατος που πολλές φορές λέω αν με ρωτήσει κάποιος 'τι να κάνω για να θεραπευτώ', πιστεύω ότι για πολύ ώρα θα τρεκλίζω μέχρι να βρω την εισαγωγή. Γεγονός είναι ότι αν τραβήξεις το χαλί και δεις από κάτω το χάος που φαίνεται είναι απίστευτο και όσο δεν λύνεις τα σωστά προβλήματα τόσο περισσότερο το χάος αυξάνεται. Στο τέλος η τρύπα είναι τέτοια που ο χρόνος που έχεις για να την κλείσεις δεν φτάνει, θες και άλλη μία ζωή. O Αύγουστος καίει τις θεραπείες σε βαθμό πολύ μεγάλο. Το κενό του Αυγούστου είναι καταστροφικό και προσωπικά έχω ακούσει πολύ λίγες φορές ανθρώπους να ζητάνε από μόνοι τους το κενό να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο. Πράγμα που κανείς ειδικός δεν θα σεβόταν για ανθρώπους που κάνουν ότι μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της ζωής τους. Δυστυχώς οι περισσότεροι αυτό το μωσαϊκό θεραπείας, το τόσο δύσκολο και αινιγματικό, θεωρούν ότι είναι 1 χαρτάκι δίαιτας και ποιος θα κάτσει τώρα τον Αύγουστο να σκοτίσει το μυαλό του. Εκτός από το ότι δεν ξέρουμε τι είναι δίαιτα, δεν ξέρουμε επίσης πόσο πρέπει να τραβήξουμε την πρίζα της ζωής μας. Υπάρχουν κάποιες ζωτικές λειτουργίες που πρέπει να συνεχίζουν να ζουν, όπως η θέληση, η ευθύνη, η επιμονή, η ευτυχία, η προσπάθεια και η αυταρέσκεια.
Ανάλυση
Τελικά αν σε 15μέρες πουλάς μια προσπάθεια 8 μηνών κατάφερες κάτι ακατόρθωτο να χωρέσεις το 240 στο 15. Πραγματικά φοβερό, όχι για να ξέρουμε τι λέμε όταν μιλάμε για συναισθηματικό χρόνο στη δίαιτα. Μόνο συναισθηματικά θα μπορούσε να εξηγηθεί το 240 στο 15. Έτσι παίρνουμε και ένα καλό μάθημα τι ασθένεια κρύβεται πίσω από ένα γλυκό προσωπάκι. Ένα θηρίο με 500κεφάλια, που στιγμή δεν μπορείς να σταματήσεις να το αντιμετωπίζεις γιατί θέλει ένα τόσο δα κενό στη θεραπεία για να πάρει όλο το σχοινί και να πας όχι στο μηδέν αλλά στο μείον. Μόλις 10-15 ημέρες. Ναι το 15 καταφέρνει να χωρέσει στο 240 γιατί η θεραπεία χτίστηκε σε σαθρές βάσεις, ο αμυντικός συναισθηματισμός που έπρεπε να χτιστεί δεν δομήθηκε, η θεραπεία δεν στεγανοποιήθηκε και έβαλε νερά. Όταν το πολύ χωράει στο λίγο σημαίνει ότι ένας άλλος υπόγειος μηχανισμός έδινε 5 και κράταγε 1 για να βρει την πρώτη ευκαιρία να πετάξει όλα τα αρνητικά που έχει μαζέψει μέσα στο πιο αδύναμο χρονικό σημείο. Μια σοβαρή θεραπεία δεν φοβάται τον εαυτό της και καμιά μέρα και εποχή όπως και αν την λένε, γιατί πίσω της πρέπει να υπάρχουν σοβαροί άνθρωποι που την εκπροσωπούν...αλλά...



  

Τρίτη, 11 Ιουλίου 2017

Αλλαγή

  Σήμερα θα μιλήσουμε για την χιλιοσυζητημένη αλλαγή που συνέχεια έρχεται και συνέχεια πίσω μένει. Κατά την άποψη μας η αλλαγή έχει αποδειχθεί από εμάς που την μελετάμε μέχρι αυτούς στους οποίους η αλλαγή είναι κάτι που καθορίζει θετικά ή αρνητικά τη ζωή τους, είναι απ' τα πιο σπουδαία πράγματα που μπορεί ένας άνθρωπος να καταφέρει. Η αλλαγή είναι κάτι που έχει μελετηθεί πολύ και σε βάθος και η διεύσδυση της σε πολλές μορφές μέσα στην καθημερινότητα μας είναι μεγάλη και ζωτική. Εμείς σήμερα θα μιλήσουμε για τις αλλαγές στη διατροφή, το βάρος και την διατροφική καθημερινότητα.
Αλλαγή
Η αλλαγή είναι μια μάχη που πρέπει να δοθεί μέσα στην μικροκαθημερινότητα, στις κινήσεις των χεριών, στις σκέψεις του δευτερολέπτου, στις σχέσεις των ανθρώπων, στο θυμό, στη θλίψη, τη χαρά, το βιβλίο που σε ενθουσίασε, στον αυθορμητισμό, πως άνοιξες και πως έκλεισες τα μάτια σου και πως η καθημερινότητα αφήνει τα σημάδια της πάνω σου. Η θετική αλλαγή δεν μπορεί να έρθει από μεγάλα και εκκωφαντικά γεγονότα που πολλοί περιμένουν, ούτε από μεταφορά γνώσης σε κλειστές σεμιναριακές αίθουσες. Αλλαγή πολλές φορές θεωρείται ένας έρωτας που προέκυψε ξαφνικά και μας έκανε να θέλουμε να αλλάξουμε θετικά, έτσι ξεκινάμε δίαιτα και αφού περάσουν 2-3 εβδομάδες και ο έρωτας τελειώσει, πάει η αλλαγή. Αυτό δεν είναι αλλαγή φυσικά, αλλά παρορμητισμός. Αλλαγή μπορεί να ονομαστεί ότι πήρατε τον πρώτο σας μισθό και ξεκινήσατε γυμναστήριο για να αλλάξετε το βάρος σας. Αλλαγή μπορεί να ονομαστεί ότι πήγατε σε καλύτερο σπίτι, αγοράσατε αμάξι, κόψατε το τσιγάρο, μάθατε να μαγειρεύεται, ξεκινήσατε να διαβάζετε βιβλία και πολλά άλλα. Όλα αυτά είναι θετικές ενέργειες στην καθημερινότητα αλλά αλλαγή είναι όταν κοιτάτε πίσω τον εαυτό σας και πραγματικά πολλά απ' αυτά που θέλατε να βελτιώσετε έχουν βελιτωθεί σε βαθμό τέτοιο που σας θυμίζετε κάποιον ίδιο άλλο.
Μικρές αλλαγές 
   Αλλαγή μπορεί να υπάρξει μόνο όταν πάμε στο δευτερόλεπτο της καθημερινότητας και κάνουμε μικρές στροφές.  Η αλλαγή που ψάχνουμε να βρούμε σε βιβλία σε συμβουλές ειδικών και σε ειδικά σεμινάρια είναι πολύ χρήσιμα αλλά είναι ικανά να βοηθήσουν σε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μας; Η άποψη μας είναι ότι οι αλλαγές είναι μπροστά στα πόδια μας και είναι καθημερινά εκεί να μας θυμίζουν τι μπορούμε να κάνουμε αλλά και πόσο εύκολο είναι να μην κάνουμε τίποτα. Παράδειγμα: απέναντι μας είναι ένα σχολείο με 1 μεγάλο προαύλιο που πολλοί άνθρωποι κάνουν τζόκινγκ, για μας θα είναι ένας άψυχος χώρος όσο δεν εισβάλλει στην καθημερινότητα μας, αλλά αν πηγαίναμε και εμείς να κάνουμε τζόκινγκ και το κάναμε συστηματικά, τότε ο άψυχος χώρος θα μεταμορφωνόταν σε εστία άθλησης και προόδου μας. Έτσι κοιτώντας 10χρόνια μετά ο άψυχος γειτονικός χώρος που δεν είχαμε καμία σχέση μαζί του, μεταμορφώνετε σε χώρο που μας ζωοδοτεί. Ένας δρόμος που τον περνάμε 3 φορές τη μέρα με το αυτοκίνητο μας, μπορεί να γίνει δρόμος σκέψεων και εικόνων αν τον περπατήσουμε με τα πόδια. Αυτές είναι αλλαγές που είναι δίπλα μας και απλά χρειάζεται να στρίψουμε λίγο το τιμόνι για να δώσουμε ζωή στη καθημερινότητα μας. Οι αλλαγές που περιμένουμε να έρθουν αν αλλάξουμε σπίτι, χώρο, εισόδημα και διαβάσουμε Νίτσε δεν θα έρθουν.
Η γέννηση της αλλαγής
   Είναι θέμα τύχης, δράσης, επιμονής, χρόνου και πολλών άλλων παραγόντων. Το σίγουρο είναι ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν ξυπνήσει 1 πρωί και έχουν πει ένα μεγάλο 'stop' και ένα μεγάλο 'πάμε'. Άρα σε όλους τους ανθρώπους έχει γεννηθεί το αίσθημα της αλλαγής, εκεί που πάσχει όμως το θέμα είναι στην επιμονή και σταθεροποίηση της θετικής αλλαγής. Ένας κοινωνικός ψυχολόγος είχε πει κάποτε ότι η επανάληψη της στάσης καταλήγει να γίνεται συμπεριφορά, προσωπικά πιστεύω ότι είναι σωστό αυτό, αλλά έχει 2 όψεις και η σωστή συμπεριφορά μπορεί να γίνει στάσεις και να χαθεί. Νομίζω ότι για να γεννήσουμε 1αλλαγή πρέπει να ακολουθήσουμε 1αλήθεια μέσα μας που καιρό θέλουμε να βγάλουμε προς τα έξω. Η αλήθεια αυτή συσσωρεύει γύρω της φοβερή ενέργεια που απλά την κουβαλάμε. Η αποδοχή και η αποστολή της προς το πρόσωπο ή την κατάσταση που πρέπει πραγματικά γεννάει την μορφή της αλλαγής μέσα μας. Ένα ξεκαθάρισμα με φίλο, με γονιό, με σύντροφο είναι καίρια για να αρχίσουμε να βλέπουμε πως είναι μια αλλαγή. Δεν μπορώ να φανταστώ 1 άνθρωπο που έχασε 30 ή 40κιλά και μένει με 1 σύντροφο που δεν πάει πουθενά ή φανταστείτε να μάθατε σήμερα σε 1 σεμινάριο ότι μια αλλαγή μπορεί να είναι στροφή στις σπουδές σας, αλλά στασιμότητα της σχέσης σας με την παρέα σας. Η έννοια της στασιμότητας είναι μπροστά μου κάθε μέρα και την βλέπω, είναι το πρόσωπου του συντρόφου μου. Μπορώ να φανταστώ ευκολότερα ότι έχω πιστέψει ότι μια αλλαγή γεννήθηκε όταν είπα σε 1 φίλο μου που τον ξέρω πολλά χρόνια ότι 'οι δρόμοι μας πρέπει να χωρίσουν γιατί δεν μπορούν να συναντηθούν'. 'Η γέννησης της αλλαγής, ξυπνάει και τα πρώτα σταθερά συναισθήματα αυτής, αυτά πρέπει να πολλαπλασιαστούν και να γίνουν καθημερινότητα και να σταθεροποιηθούν. Η αλήθεια, η ηθική, η εντιμότητα, η ισχυροποίηση του εγώ, το να σαι ξηγημένος και από μέταλλο μπορεί να σε κάνουν σε άλλα πράγματα κακό ή να σου προσδίδουν μειονεκτήματα(έλλειψη διπλωματίας και ευελιξίας) αλλά σε διατηρούν σε μια μόνιμη σχέση με την αλλαγή, την συνεχή πρόοδο και την επιμονή. Μπορείς πολύ πιο εύκολα να ξεχάσεις τι ήθελες χθες αν έμεινες αδρανής. Έτσι θα αλλάξεις και έτσι θα αδυνατίσεις.

Κυριακή, 9 Ιουλίου 2017

20 Λόγοι για Εποχικό Αδυνάτισμα


Επιτυχίες του εποχικού αδυνατίσματος
Έχουμε καταφέρει πολλά πράγματα θεωρώντας τη δίαιτα μια εποχική δραστηριότητα,
1))έχουμε κάνει την υγεία μας turbo μέχρι να φορεθεί το πρώτο μαγιό
2))έχουμε αναδείξει το υβριδικό είδος έλληνα 8/4, 8μήνες λουκουμάδες και 4 τόνο
3)Όταν βγει το μαγιό ή το φόρεμα απ' την εκδήλωση, αυτόματα βγαίνει και το αδυνάτισμα, αν γίνει κανένας έκτακτος πολιτικός γάμος χειμωνιάτικα ζήτω που καήκαμε
4)'Άσε το παγωτό τώρα είμαι σε διατροφή, από Σεπτέμβρη θα σου πω εγώ', άριστος μεταφορέας επιθυμιών, κρατάμε σαν τα παιδικά κακά μας τις επιθυμίες για αργότερα
5)Άλλα ρούχα τον Ιούνιο και άλλα τον Οκτώβριο, τα 'αδύνατα' τον Ιούνιο, τα 'χοντρά' τον Οκτώβρη, δείγμα πλούτου καθώς ο κάτοχος έχει 2 γκαρνταρόμπες
6)'Τώρα θέλω να χάσω γρήγορα, μετά δεν με νοιάζει', δείγμα άριστης γνώσης της λειτουργίας της δίαιτας, καθώς ο οργανισμός όταν ακούει αυτά λέει 'μάγκα πάρε σειρά, η ουρά φτάνει στον Κρόνο'.
7)Αν ο γάμος του αδερφού σου είναι να γίνει το 2017 και ο δικός σου το 2018, μην σκας παντρέψου και εσύ τώρα μην χρειαστεί να κάνεις δίαιτα 2 φορές.
8)Όλοι οι γάμοι γίνονται καλοκαίρι για το οικονομικό της υπόθεσης, συνδυάζουν νυφικό και μαγιό μαζί
9)Είσαι στην πισίνα του ξενοδοχείου που κάνεις το μήνα του μέλιτος, γιατί παντρεύτηκες πριν 3μέρες και σκέφτεσαι πόσο έσκισες προχθές με το καινούριο σου σμόκιν. Από έκπληξη όμως ρίχνεις το κοκτέιλ σου κάτω, διάβασες στην εφημερίδα ότι το αδυνάτισμα βελτιώνει την υγεία και μόλις βρήκες τον κύριο λόγο που αδυνάτισες και ναι μπορείς φωναχτά να δηλώσεις 'ναι το έκανα για λόγους υγείας, δεν πάω για μοντέλο'.
10)Είσαι επιχειρηματική ευφυία γιατί σκέφτηκες την καινούρια start up σου. Το 2+1. Αδυνάτισες για να παντρευτείς και έκανες και εξετάσεις που δείχνουν ότι είσαι καλά, έτσι θα φορέσεις φόρεμα σε μορφή χοληστερίνης και μαγιό σε σχήμα τριγλυκεριδιών. Μ' ένα γάμο 2 υγείες.
11)Το υβριδικό αυτό είδος έλληνα έχει απ' το χειμώνα μαζέψει πόντους μέσω της πιστωτικής του για τη δίμηνη καθιερωμένη δίαιτα μετά το Πάσχα, έτσι έχει κρατήσεις πόντους για 60γιαούρτια (βραδινό), 55μερίδες στήθος κοτόπουλο, 4 τόνους και 1 μερίδα παγκάσιους (το σκανδιναβικό που αδυνατίζει), τέτοιο προνοητικό και οργανωμένο είδος ανθρώπου δεν έχει ξαναδεί ο πλανήτης
12)Το τεστ δυσανεξίας που έκανες λέει ότι η ζάχαρη, τα μακαρόνια, το παγωτό στρατσιατέλα, η καρυδόπιτα το Καλοκαίρι μεταμορφώνονται σε τέρατα αλλά το Χειμώνα σε αγγέλους, οπότε το Χειμώνα μπορείς να τρως όσο θες αλλά το Καλοκαίρι ο βιοσυντονισμός βιοαποσυντονίζεται και εντελώς τυχαία πρέπει να τα κόψεις
13)Στις μεγάλες αποφάσεις της ζωής σου μην ξεχνάς να μελετάς τον Καζαμία, γιατί αν το Καλοκαίρι έχει κακό καιρό και βροχές, εσύ δεν θα φορέσεις το μαγιό σου, οπότε μην πάει τζάμπα η δίαιτα.
14)Αν το Καλοκαίρι έχει καλό καιρό μόνο 15μέρες αξίζει να κάνω δίαιτα για τόσο λίγο που θα δείξω το κορμί μου;
15)Να συντονιστείς καλά με το αδυνάτισμα σου γιατί αν χάσεις κιλά πιο γρήγορα απ' το γάμο σου, θα είναι σαν να ζεις το Σεπτέμβρη σου(που παίρνεις τα κιλά), τον Ιούλιο που είναι ο γάμος σου. Κανένα πρόβλημα βιοσυντονίσου με το ράφτη 1μήνα αργότερα.
16)Η ώρα 4:00 το ξημέρωμα και ο γάμος σου μόλις τέλειωσε, το νυφικό βγήκε και η δίαιτα μόλις θεωρείται λήξαν. Πρέπει να αισθάνεσαι υπερήφανη που τα κατάφερες, μπορείς να είσαι ότι θες για τα υπόλοιπα χρόνια της ζωής σου, αλλά ποτέ δεν θα ξεχάσεις ότι αποτέλεσες ένα 6ωρο πρότυπο.
17)Εσύ έκανες το καθήκον σου, ήσουν μέχρι τις 15Ιουνίου πρότυπο για το μπικίνι σου, αλλά ο σύντροφος που γνώρισες πηγαίνει σε ερημικές παραλίες και έτσι κανείς δεν μπορεί να δει τον υπέροχο πισινό σου μέσα σε αυτό το τέλειο μαγιό. Από την πρώτη ματιά είχες δει ότι ο σύντροφος αυτός δεν σου ταιριάζει.
18)Αν δεν είναι ενημερωμένος ο διαιτολόγος. Πήγες με το νέο σου μαγιό απ' το Μάρτη για να δείξεις στο διαιτολόγο ότι η τάση της μόδας φέτος απαιτεί στήθος 63εκατοστά, μέση 75 και κοιλιά 68, εκείνος όμως σου έδειξε άλλο μαγιό με άλλες αναλογίες, γιατί γνώριζε την παλιά κολεξιόν. Να αλλάξεις διαιτολόγο.
19)Πιστεύεις στα υγιή πρότυπα, στην σωστή διατροφή και ότι για να χάσεις κιλά πρέπει να τρέφεσαι σωστά. Αλλά σίγουρα δεν πιστεύεις ότι η πεθερά σου θα έχει χαμηλότερο βάρος από εσένα στα βαφτίσια του παιδιού σου.
20)Έβαλες ένα μεγάλο στόχο και το πέτυχες, τα γόνατα σου που για χρόνια σε ενοχλούσαν, τώρα ποια δεν σε ενοχλούν καθόλου. Ήταν θέμα υγείας δεν μπορούσε να καθυστερήσει. Ήταν μια μεγάλη απόφαση που πήρες και μπράβο σου. Μπορείς να πας στο γάμο σου αύριο πάνω στις καινούριες σου γόβες, γιατί πάντα προέχει η υγεία.



Σάββατο, 8 Ιουλίου 2017

Παχαίνεις αδυνατίζοντας

    Σήμερα ας σκεφτούμε λίγο αντίστροφα απ' ότι συνήθως και ας αναλύσουμε από την αντίθετη πλευρά μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Οι δίαιτες υπάρχουν στη ζωή μας για πάνω από 50χρόνια και δεν έχουν βοηθήσει τον άνθρωπο να αδυνατίσει ή να βρει θεραπεία στο πρόβλημα του. Επιστήμες και πολλές ειδικότητες μελετούν εκτενώς τα διαιτολόγια και τις θερμίδες πιστεύοντας ότι εκεί μέσα κρύβονται οι λύσεις. Δίνεται ένας αγώνας δρόμου για το ποια δίαιτα είναι η καλύτερη, δίαιτα με περισσότερες πρωτεΐνες το πρωί και περισσότερες το βράδι, περισσότερους υδατάνθρακες το βράδι και λιγότερους το μεσημέρι. Μάχη για το ποια αντιοξειδωτικά είναι πιο αντιοξειδωτικά απ' τα άλλα και ποια είναι ποιο καλά τα κερκετίνικα ή τα ρεσβερατρόλικα. Όσο η μάχη ιδεών και προσεγγίσεων συνεχίζεται καθημερινά χάνονται άλλες μεγάλες μάχες.  
Δίαιτες με λιγότερη τροφή
   Τα τελευταία 50χρόνια οι θεραπείες που δίνονται περιελαμβάνουν την εξής λογική σκέψη 'τρως περισσότερο και παχαίνεις άρα τρως λιγότερο και αδυνατίζεις'. Αυτό το μοντέλο θεραπείας εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια. Είναι όμως τόσο εύκολο και εφαρμόσιμο αυτό το μοντέλο; Βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν κιλά; Αυτό που βλέπουμε εμείς καθημερινά είναι ανθρώπους που το πρόβλημα τους έχει χρονίσει και είναι πολύ πιο παχουλοί απ΄ ότι ήταν πριν 20χρόνια. Ξεκίνησαν το 1996 με 80κιλά και την 1η τους δίαιτα, το 2006 ήταν 95 και το 2016 ήταν 105κιλά. Δηλαδή πάχυναν κατά 25 κιλά μέσα σε 20χρόνια, δείγμα ότι οι θεραπείες που υποβλήθηκαν απέτυχαν. Μπορεί κανείς να πει ότι 'δεν απέτυχαν οι δίαιτες αλλά αυτοί που τις εφάρμοσαν'. Εμείς έχουμε και πιο σαφή εικόνα της πορείας του βάρους των ανθρώπων και υποστηρίζουμε ότι και οι δίαιτες έβαλαν το χεράκι τους να αυξηθεί το βάρος. Ξεκινάει κάποια μια δίαιτα με 80κιλά, χάνει μέσα σε 6μήνες 10κιλά και στους επόμενους 3 παίρνει άλλα 5κιλά. Μπήκε 80κιλά και βγήκε 85, αυτό δεν μπορεί να θεωρηθεί επιτυχία.
Επίπτωση μιας δίαιτας
Πιστεύουμε ότι η δίαιτα με λιγότερες θερμίδες είναι μια βαριά θεραπεία με πολύ μεγάλες επιπτώσεις για τον οργανισμό. Μία από αυτές είναι η υψηλή αίσθηση περιορισμού. Οι δίαιτες δημιουργούν ένα ασφυκτικό κλίμα που κάνουν τους πρωταγωνιστές να παρακαλάνε πότε θα τελειώσει ή πως θα βρουν μια καλή δικαιολογία να αποτινάξουν την πίεση. Έτσι πιο αδύνατους ανθρώπους μπορεί να μην τους κάνει, αλλά άριστους στα καλύτερα ψέματα ναι. Με το ρολόι στο χέρι πότε θα τελειώσει, δεν αδυνατίζεις. Αφού τελειώσει μια δίαιτα και αισθάνεσαι μια τρομερή ευτυχία που ανέκτησες και πάλι την ελευθερία σου τρως σαν να ήσουν φυλακισμένος, προσπαθώντας να ανακτήσεις ότι στερήθηκες. Αυτό σε κάνει να πάρεις ότι κιλά έχασες και ακόμη περισσότερα. Ακόμη και αν η δίαιτα δεν είναι ασφυκτική, η παραμικρή παρέμβαση στη καθημερινότητα δημιουργεί αίσθημα περιορισμού που είναι σαν τον στόχο του φυλακισμένου να αποδράσει. Εδώ η θεραπεία έχει αποτύχει γιατί αφήνει ανθρώπους πίσω που είναι σαν να είναι σε φυλακή και έχουν αυξήσει το ένστικτο της ανάκτησης ελευθερίας. Αυτός ο άνθρωπος μετά από κάθε δίαιτα δεν θα είναι εξυπνότερος και πιο αποτελεσματικός αλλά σε εγρήγορση να πηδήξει τα κάγκελα. Σε κάθε δίαιτα που θα κάνει θα αφιερώνει λιγότερο χρόνο και θα παίρνει μετά περισσότερα κιλά.
Θεραπεία 
   Μια καινοτόμα πρόταση που θα μπορέσει να κάνει κάποιος είναι και η εξής: αφού καθημερινά βλέπουμε ανθρώπους που κάνουν 20 και 30χρόνια δίαιτες και είναι σήμερα από 20-40κιλά περισσότερο απ' ότι την πρώτη φορά μπορούμε να τους προτείνουμε να τρώνε το ίδιο ή και περισσότερο απ' αυτό που τρώνε στην καθημερινότητα τους. Τρώνε σήμερα 3000θερμίδες τους προτείνουμε εμείς να τρώνε από 3000θερμίδες και πάνω. Στοχεύοντας ξεκάθαρα σε ψυχικές διαδικασίες που θα ενεργοποιηθούν. Ίσως έτσι καταφέρουμε να καταπολεμήσουμε αυτό το αίσθημα του περιορισμού, στηριζόμενοι στο γεγονός ότι ο πρωταγωνιστής είναι πλήρως ελεύθερος μεταξύ ενός ανοιχτού ανώτατου ορίου που το ρυθμίζει αυτός. Ίσως έτσι ρυθμίσει την τροφή σε πιο υγιείς ποσότητες και αρχίζει διά της τεθλασμένης οδού να χάνει βάρος. Ένα γεγονός που όλοι οι διαιτολόγοι πρέπει να παραδεχτούμε είναι ότι αν δεν παρεμβαίναμε αρχικά τότε που το βάρος ήταν χαμηλό σήμερα ενδεχομένως τα πράγματα να μην ήταν τόσο άσχημα. Αυτό σημαίνει ότι η παρέμβαση μας πριν γίνει πρέπει να είναι εξόχως μελετημένη και ιδιαίτερα στοχευμένη. Να ξεκαθαρίσω ότι ο διαιτολόγος είναι μια ειδικότητα που την θεωρώ απαραίτητη και πολύ χρήσιμη, αλλά βλέπουμε ότι αν δεν πάμε το καράβι στο λιμάνι αυτό είναι πιθανόν να βουλιάξει οπότε πρέπει οι κινήσεις να είναι πολύ μελετημένες γιατί οποιαδήποτε παρέμβαση μας έχει παρα πολλές πιθανότητες να κάνει το κακό μεγαλύτερο. Απαιτείται υψηλή εξειδίκευση και άριστος χειρισμός. Όποιος ξεκινάει δίαιτα πρέπει εξ αρχής να ξέρει ότι όταν ξεκινάς ούτε να διακόψεις απότομα μπορείς ούτε να κάνεις του κεφαλιού σου, καθώς επίσης και ότι πάντα είναι καλύτερο να μην κάνεις τίποτα αν αυτό δεν γίνει με τον σωστό τρόπο. Όλα αυτά κοστίζουν πολύ ακριβά σε ανθρώπινο συναίσθημα, κιλά, χρόνο, ζωή και θεραπεία.


Τετάρτη, 5 Ιουλίου 2017

Μετά από πολλές δίαιτες

    Μια δίαιτα αν δεν την φτάσεις στο τέλος θα βγεις χαμένος για χρόνια, α)γιατί σου έχει μάθει σου  πως να αποφεύγεις τις αδυναμίες σου, έχει δημιουργήσει ένα μηχανισμό μέσα σου, που είναι έτοιμος να ενεργοποιηθεί όταν ξαναβρεθείς στις ίδιες συνθήκες β)κατά τη διάρκεια της θεραπείας είσαι τόσο μόνος και ανυποψίαστος στο τι αντιμετωπίζεις που πας στο στόμα του λύκου καρφί. Δεν έχεις σχηματίσει τις άμυνες σου επειδή δεν ξέρεις τι αντιμετωπίζεις και αυτό είναι μεγάλη ευθύνη του ειδικού και ακόμη μεγαλύτερη δική σου γιατί δεν είσαι επίμονος. Η δίαιτα είναι μια πολύ επίπονη διαδικασία που καταπονεί αφάνταστα τον ειδικό και τον θεραπευόμενο. Είναι μια τόσο άγνωστη και βαριά διαδικασία που αυτό τον αγνωστικισμό και το σκοτεινό τοπίο που είναι μπροστά του, τον πληρώνει πολύ ακριβά. Αυτό που ξέρει ο θεραπευόμενος είναι μόνο θερμίδες, διαιτολόγια και ζυγαριές και είναι βολικό για όλους μας (εκτός του θεραπευόμενου), να ακουμπάμε την ασθένεια εκεί γιατί ο κόπος και η προσπάθεια που πρέπει να καταβάλλει ο ειδικός αν θέλει να βοηθήσει είναι τεράστιος, χρονοβόρος και ψυχοφθόρος. Με μια πολύ αργή διαδικασία, θα απαιτηθούν χρόνια για να μπορέσουμε να χαρτογραφήσουμε την ασθένεια. Όταν θα δούμε τις διαστάσεις της θα τρομάξουμε και σίγουρα τότε θα καταλάβουμε γιατί το 90% αποτυγχάνει να χάσει κιλά. Προς το παρόν πάμε στο πόλεμο με καλαμάκι και η θεραπευτική διαδικασία 'ξερνάει' ανθρώπινες ψυχές που δεν θέλουν να ξαναδούν δίαιτα στα μάτια τους. Υπάρχουν μια γενιά ανθρώπων που θα είναι πάντα Παχύσαρκοι και προσωπικά μου πήρε πολύ καιρό να 'καταπιώ' αυτή την βαριά αλήθεια. Αλλά δυστυχώς όλοι συμβάλλαμε σε αυτό και πρώτοι οι πρωταγωνιστές με την αδιαφορία τους, την βολική αλήθεια και την μικρή επιμονή τους.
Α)Αμυντικός Μηχανισμός
Πως καις την ευκαιρία να χάσεις κιλά; Μετά από μια δίαιτα δεν είσαι μια καθαρή κόλλα χαρτί έτοιμη για την επόμενη θεραπεία. Έχει μέσα σου σχηματιστεί ένας αμυντικός μηχανισμός, τεχνικά άρτιος, άκαμπτος και σκληρός. Σε κάθε επόμενη δίαιτα έχεις κάνει το μηχανισμό αυτό ακόμη πιο άκαμπτο, ακόμη πιο έξυπνο και τεχνικά πιο αναβαθμισμένο. Εσύ όμως θα πας πιο αναβαθμισμένος να τον αντιμετωπίσεις; Όχι, θα πας με το καλαμάκι μπροστά σε 1 θηρίο. Πας πιο κουρασμένος, με λιγότερες αντοχές, έτοιμος να αποτύχεις. Εδώ πρέπει να παρέμβει ο ειδικός και να δουλέψει πάνω σε αυτό τον μηχανισμό, να πάψει η θεραπευτική διαδικασία να κάνει τον θεραπευόμενο κιμά και να παράγει θεραπευτικά ανάπηρους ανθρώπους. Αν δεν παρέμβει η θεραπεία θα είναι για μια ζωή μια διαδικασία φάντασμα. Γι' αυτό λέμε ότι η πρώτη θεραπεία που θα κάνει κάποιος έχει εξαιρετικά μεγάλη σημασία να γίνει κάτω από τις σωστές συνθήκες για να μπορέσει καταρχήν να μην είναι ένα εν δυνάμει θύμα. Ο μηχανισμός να εξαφανιστεί μόνος του ή να βρεθεί 1 έρωτας στη ζωή μας (όπως πολλοί νομίζουν) που θα συντρίψει αυτό τον μηχανισμό δε υπάρχει ουδεμία περίπτωση. Για να αδυνατίσεις πρέπει να αδρανοποιήσεις τον μηχανισμό αυτό και μετά θα χάσεις βάρος. Ο μηχανισμός αυτός έχει πραγματικά μεταλλάξει τον πρωταγωνιστή και θεραπευτικά τον έχει αδρανοποιήσει. Έχουμε απέναντι μας έναν άνθρωπο που είναι έτοιμος να πηδήξει έξω απ' τη διαδικασία, λέει ψέματα, γίνεται αναβλητικός και έχει γίνει master στις καλύτερες δικαιολογίες. Για να μπορέσει ο ειδικός να βοηθήσει τον θεραπευόμενο θα πρέπει να υπάρξει εμπιστοσύνη και να δοθεί χρόνος και από τους 2. Αλλά ο πρωταγωνιστής θέλει να πάρει 1διαιτολόγιο και να κάνει μια ευχή ότι αυτό θα πιάσει γιατί έχει ένα γάμο σε 2μήνες. Κάποτε έστω και στο γάμο έχανες, τώρα όχι.
Β)Άμυνες
   Ο ειδικός πρέπει ξεκινώντας η θεραπεία να χαρτογραφεί τα στάδια της, αλλά και τους εχθρούς που θα παρουσιαστούν παρακάτω. Με αυτό το τρόπο ανοσοποιεί τον θεραπευόμενο και τον καθιστά γνώστη τον εχθρών του, αλλά και της προσπάθειας που θα χρειαστεί να καταβάλλει. Αν αυτό δεν γίνει θα είναι σαν βάρκα σε φουρτούνα και απλά στην ερώτηση που θα του γίνει όταν θα έχει αποτύχει 'γιατί τα παράτησες' θα απαντήσει 'βαρέθηκα'. Αυτό δεν είναι γνώση, είναι πασάλειμμα και θα φανεί και στην επόμενη δίαιτα. Θα αποτύχει πάλι. Ο ειδικός πρέπει να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να σχηματίσει τις άμυνες του, μεταφέροντας του γνώση. Η γνώση θα αποτελέσει τον εμβολιασμό του στο μικρόβιο. Ακόμη και όταν ισχυροί αμυντικοί μηχανισμοί έχουν σχηματιστεί από πλευράς ασθένειας και η θεραπεία καθίσταται δύσκολη, ο θεραπευόμενος θα απαντήσει σχηματίζοντας τις δικές του άμυνες σε αυτό που τον ωθεί εκτός θεραπείας. Ο πόλεμος θα είναι δύσκολος αλλά ποιος μας αποκλείει την προσπάθεια; Πρώτα πρέπει να επισκεφθούμε τον διάβολο και μετά τον άγγελο μας.

Αδυνάτισες από τύχη και σου άρεσε

    Είναι γεγονός ότι όταν κάποιος καταφέρνει να χάσει κιλά, είναι κάτι που εξ αρχής δεν το περίμενε. Είναι το αδυνάτισμα τύχη; Ναι το αδυνάτισμα είναι μια τυχερή διαδικασία. Αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι έχει γίνει από τον πρωταγωνιστή μία σημαντική προσπάθεια. Αλλά πρέπει να διαχωρίσουμε 2 πράγματα, αυτά που σε πάνε και θες μέσα στη θεραπεία, δεν έχουν σχέση με αυτά που σου συμβαίνουν μετά, όταν χάνεις κιλά. Για άλλα πήγες και άλλα παίρνεις. Το αδυνάτισμα έρχεται κάποια στιγμή μετά και πολλές φορές αν ερμηνεύαμε σωστά τα εσώψυχα μας θα μπορούσαμε εύκολα να πούμε ότι 'ήρθε από τύχη, δεν το περίμενα'.
Ξύπνημα από λήθαργο
   Έχουν περάσει οι πρώτες εβδομάδες, τα πρώτα κιλά έχουν χαθεί και σε συναντούν συναισθήματα που είχες πολύ καιρό να νιώσεις ή δεν έχεις νιώσει ποτέ. Βέβαια αν έχεις να νιώσεις μερικά συναισθήματα πολλά χρόνια είναι σαν να μην τα έχεις ξανανιώσει. Τα συναισθήματα αυτά δεν ήξερες εξ αρχής ότι θα τα βρεις στο δρόμο σου και έτσι τα συναισθήματα αυτά σε κρατούν στη θεραπεία. Στην αρχή από περιέργεια, σου προσφέρουν χαρά και ευτυχία, συνεχίζεις όπως και να 'χει, γιατί εκεί μέσα συναντάς ένα κομμάτι του εαυτού σου που δεν έχεις ανακαλύψει και σου αρέσει. Η δίαιτα σε βοηθά να γνωρίζεις ένα κομμάτι του εαυτού σου που αγνοείς. Στην αρχή τα γνωρίζεις ως αίσθηση και μετά τα γνωρίζεις και ως βίωμα, όπως για παράδειγμα την ομορφιά. Στην αρχή φτιάχνεις τα μαλλιά σου, βάφεις τα νύχια σου σε προσωπικό επίπεδο, αλλά μετά διαπιστώνεις ότι την αίσθηση που έχεις εσύ την έχουν και οι άλλοι και έτσι επιβεβαιώνεσαι. Το καρότο έχει τοποθετηθεί και το ακολουθείς. Η εξέλιξη αυτή ήταν κάτι αναπάντεχο που βρέθηκε στη πορεία σου αλλά δεν υπάρχει άλλο συναίσθημα που να μπορέσει να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Πρέπει να φτάσεις ως εκεί, ότι και αν γίνει. Αν αυτός ο εαυτός που όλοι έχουμε μέσα μας δεν αναδυθεί η θεραπεία θα ανοίξει την πόρτα και θα αποχωρήσει. H θεραπεία έχει απαιτήσει από εσένα να αλλάξεις και το πέτυχε. Δεν είσαι ο ίδιος, είσαι κάποιος άλλος αλλά πρέπει να πας παρακάτω, γιατί ότι πέτυχες ξέρεις καλά ότι δεν το επιδίωξες ήρθε μόνο του. Αδυνάτισες από τύχη και σου άρεσε.
Πρέπει να αντέξεις
   Υπάρχει ένα momentum που δεν πρέπει να χαθεί. Στο τέλος του 2ου μήνα πρέπει να έχεις συναντηθεί με τον εαυτό εκείνο που κρύβεις καλά. Αν τον συναντήσεις θα σου αλλάξει πλήρως τον συναισθηματισμό σου. Η καχυποψία θα φύγει, θα πιστέψεις σε εσένα περισσότερο, θα σου αρέσει η ομορφιά σου, θα σου αρέσει που αλλάζεις και γίνεσαι πιο επιθυμητός, θα σου αρέσει που αρχίζεις και γνωρίζεις έναν εαυτό που κοιμόταν. Πρέπει να φτάσεις ως εκεί και θα φτάσεις αν απ' την αρχή δεν χάσεις χρόνο. Δεν περίμενες και δεν ήξερες πόσα πολλά πράγματα μπορούν να αλλάξουν τα κιλά που έχασες, μέσα σου. Δεν περίμενες ότι θα αδυνατίσεις, δεν περίμενες ότι θα φτάσεις εδώ που είσαι, ξεκίνησες για κάτι άλλο και τελικά στη πορεία βρήκες άλλα. Είσαι από τύχη εκεί αλλά αυτή τη φορά θα μείνεις από επιθυμία. Αλλά πρέπει να προλάβεις να φτάσεις ως εκεί, γιατί η δίαιτα είναι στάδια και αν δεν φτάσεις στο στάδιο 3 μάλλον θα πας στο στάδιο 1 και πάλι. Ξεκινώντας δεν περίμενες ότι μπορείς να βρεις κάτι καλό, αλλά αυτός ο τεράστιος όγκος των θετικών συναισθημάτων σου θυμίζει 2 πράγματα α)τελικά κατάλαβες τι είναι αυτή η περιβόητη αλλαγή β)έχεις μάθει ποια τι δεν θες και σου είναι πια αδιανόητο να παχύνεις, αλλά αυτό έμαθες επειδή αδυνάτισες, αλλιώς θα ήσουν στην καρέκλα σου και θα έλεγες 'για μοντέλο θα πάω;'.
Μήνυμα σε όλους
   Μην παραιτείστε. Επιλέγετε ένα τρόπο ζωής και τον υπερασπίζεστε και κανείς δεν μπορεί να σας πει τίποτα, αλλά είναι μόνο αυτό; Μήπως δεν έχετε γνωρίσει την καλή σας πλευρά; Γιατί αν δεν την έχετε γνωρίσει δεν διαλέγετε, απλά αμύνεσθαι για να μπορέσετε να πείτε ότι 'έτσι θέλω εγώ να ζήσω τη ζωή μου'. Αν έχετε γνωρίσει και την άλλη πλευρά δεν νομίζω ότι θα το λέγατε, αλλά μάλλον δεν την έχετε γνωρίσει και είναι κρίμα να μην τη γνωρίσετε. Είναι κρίμα το πέρασμα σας απ' αυτό το κόσμο να σας φέρει αντιμέτωπους με ένα σκοτεινό κομμάτι, είναι κρίμα να μην μάθετε εσάς, για 'σας. Αν μάθετε το φωτεινό σας κομμάτι τότε εκεί μπορείτε να διαλέξετε, γιατί ναι εκεί είναι επιλογή, γιατί ξέρετε. Και κάτι ακόμη, τι σας χωρίσει από το καλό σας εαυτό; 60μέρες, μερικά δύσκολα βραδινά και λίγο περισσότερη κουβέντα με τον διάβολο σας.

Τρίτη, 4 Ιουλίου 2017

2070 χρονιά σταθμός στο αδυνάτισμα

   Ο Homo Lemargious μελετάτε ως το είδος εκείνο του ανθρώπου που έζησε μεταξύ του 1960 και του 2100. Είναι ένα ιδιαίτερο είδος ανθρώπου, γιατί ήταν το πρώτο είδος ανθρώπου που έζησε στη Γη και είχε 20% περισσότερο ποσοστό λίπους από τον προηγούμενο άνθρωπο, τον Homo Normalitous. Το μέσο βάρος του Homo Normalitous ήταν 76κιλά και του Homo Lemargious 89κιλά. Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι μετά το 1985 το βάρος του Homo Lemargious παρουσιάζει μια εκρηκτική άνοδο, για να παρουσιάσει μια ύφεση το 2070. Το 2070 τα ποσοστά λίπους παρέμεναν υψηλά αλλά σταμάτησαν για πρώτη χρονιά να αυξάνονται. Ο Homo Lemargious έζησε 110χρόνια ιλιγγιώδης αύξησης του ποσοστού λίπους. Χρειάστηκαν σχεδόν 300χρόνια μετά για να ρίξει 3% το ποσοστό λίπους ο διάδοχος Homo Metalogikous. Το κακό που μετέφερε ο Homo Lemargious στον Homo Metalogikous ήταν τεράστιο και χρειάστηκαν πολλές γενιές για να μπορέσει να επανέλθει το ποσοστό λίπους σε υγιή επίπεδα.
Σημαντικά Ευρήματα
    Οι θεραπείες που χορηγούντουσαν τότε και για μεγάλο διάστημα βλέπουμε ότι διακρίνεται σε 3 περιόδους. Περίοδος Α (1960-2005), θεραπείες με μείωση 1000-1500 θερμίδες σε σχέση με την καθημερινή τους διατροφή, ποσοστό αύξησης λίπους 4%, Περίοδος Β(2006-2040), θεραπείες με μείωση 500-800θερμίδες σε σχέση με την ημερήσια κατανάλωση, ηπιότερες θεραπείες αλλά αύξηση λίπους 10% και Περίοδος Γ(2041-2070), θεραπείες με 200-300θερμίδες λιγότερο σε σχέση με την ημερήσια κατανάλωση, ακόμη ηπιότερες θεραπείες αλλά με αύξηση λίπους 6%. Από το 2070 έδιναν ίδιες θερμίδες με την ημερήσια κατανάλωση και κατάφεραν να σταθεροποιήσουν το βάρος. Πέρασαν 110χρόνια για να καταλάβουν ότι όσο λιγότερο τρώνε τόσο περισσότερο παχαίνουν, ίσως δεν σκέφτηκαν ότι αν έτρωγαν περισσότερο θα ήταν καλύτερα. Τα ευρήματα δε είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα καθώς στα κόπρανα Homo Lemargious Ευρωπαικής χώρας βρέθηκαν υπολλείματα τροφών που κατανάλωναν κάτοικοι Ανατολικής Ασίας και οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι τροφές αυτές καταναλωνόντουσαν γιατί υποσχόντουσαν γρήγορο αδυνάτισμα, δείγμα ότι το αδυνάτισμα δεν έχει σύνορα και η ελπίδα χώρα. Η σύσταση της Ασιατικής τροφής ήταν τόσο άγνωστη για τους οργανισμούς των Ευρωπαικών καταναλωτών που το κακό που φαίνεται ότι προκαλούσαν ήταν τεράστιο και κράτησε πολλά χρόνια. Αυτό δείχνει ότι η ανάγκη για αδυνάτισμα ήταν τέτοια που ακόμη και η εισαγωγή τοξικού αερίου πλανήτη ΄Άρη αν αδυνάτιζε θα έσπαγε μέχρι και το φράγμα του αδυνατιστικού ήχου για να μπει στην ελπιδοφόρα αδυνατιστική ατμόσφαιρα του Homo Lemargious. Τα ευρήματα δείχνουν ότι όσο πιο πολύ αύξαναν τα εισοδήματα τους οι κάτοικοι των χωρών ανά δεκαετίες τόσο περισσότερο τροφές που αδυνάτιζαν κατανάλωναν. Υπάρχουν ευρήματα σε περιοχές της Μεσογείου μεγάλες πληθυσμιακές ομάδες που παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα κατανάλωσης τροφής 3000θερμίδες / ημέρα, αλλά έδιναν και σχεδόν το 40% του εισοδήματος τους για αδυνάτισμα. Δείγμα ότι οι ομάδες αυτές δούλευαν για να τρώνε και να αδυνατίζουν. Η τάση αυτή σε χώρες με υψηλό εισόδημα ήταν ο κανόνας. Η διελκυστίνδα μεταξύ ευχαρίστησης-ενοχής κράτησε 70χρόνια, μέχρι ο Homo Lemargious να αποφασίσει ότι δεν ξέρει τι θέλει, η σκυτάλη στον επόμενο για να αποφασίσει.

Χρονιά Κόμβος
  Κομβικό σημείο στο βάρος του Homo Lemargious αποτέλεσε το 2020, καθώς παρατηρείται ότι το έτος αυτό το βάρος του δεν αυξήθηκε για πρώτη χρονιά μετά από 60χρόνια. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι αυτό δεν οφειλόταν σε μια αλλαγή που έκανε ο Homo Lemargious αλλά σε κάτι περίεργο. Το 2019 ανακοινώθηκε η κυκλοφορία του smartphone diet D, με αρχικό κόστος 1200bitcoin, κινητό που διαφημίστηκε ως τον απόλυτο οδηγό αδυνατίσματος. Λόγω της υψηλής τιμής του ήταν σχεδόν αδύνατο να το αγοράσουν οι άνθρωποι εκτός από ελάχιστες εξαιρέσεις. Η αναμονή αυτή όμως για να πέσει η τιμή του και να γίνει προσιτό, σε σχέση με την φήμη του απόλυτου fat-killer έκαναν τον κόσμο να βρίσκεται σε μια ελπιδοφόρα αναμονή ότι με το που το αγοράσουν θα αδυνατίσουν μεμιάς, έτσι το 2020 φαίνεται ότι οι άνθρωποι πάτησαν ένα ακαριαίο stop στο να παίρνουν κιλά. Δείγμα ότι η φήμη ήταν πιο αδυνατιστική από το ίδιο το προιόν για αδυνάτισμα. Όταν όλοι οι άνθρωποι αγόρασαν το diet D, φαίνεται ότι το 2021 πήραν και το βάρος του 2020. Η άνοδος στη ζυγαριά συνεχίστηκε απρόσκοπτα.
Οι διαιτολόγοι
Ο Homo Lemargious αποτέλεσε τον άνθρωπο εκείνο που σχεδόν κατάπιε τον θεραπευτή του. Ο Homo Lemargious αποτέλεσε τον άνθρωπο εκείνο που αγόραζε την παράταση, την αναβολή και την σιωπή του θεραπευτή του. Όσο πιο σιωπηλός και λιγότερο παρεμβατικός ήταν ο ειδικός τόσο πιο πολύ αγόραζε τις υπηρεσίες του ο άνθρωπος. Έτσι αντικατέστησε τον άνθρωπο διαιτολόγο με τον i-diet διαιτολόγο. Τον πρώτο ηλεντρονικό διαιτολόγο που ενεργοποιούταν μόνο για να συμπαρασταθεί στις ενοχές του Homo Lemargious. Έτσι ήταν περίπου 60σκόρπιες ημέρες ενεργοποημένος και τις άλλες απενεργοποιημένος. Ενεργοποιούταν ενοχικές περιόδους, ερωτικές ημέρες, μετά από βράδια με ενοχές μετά από κοινωνικά πάρτι και τις πρώτες ημέρες του Καλοκαιριού που η οπτική επαφή με το αντικείμενο του φθόνου (ωραία κορμιά) ήταν μεγάλη. Ο διαιτολόγος σιγά σιγά εξαφανίστηκε γιατί ο ρόλος του εξ αρχής ήταν ανεπαρκής. Μεταξύ του να αντισταθεί στο ενοχικό, φοβικό κύμα που εξαπέλυε ο άνθρωπος επέλεξε τη σιωπή.
Ο αέρας από τον άλλο εαυτό
   Τελικά η ανάσχεση στην πανδημία της Παχυσαρκίας ήρθε το 2070 με τον think slim. Η ανακάλυψη ωφείλεται στον Herman και στην έμπνευση που είχε όταν διάβαζε το έργο του Καμύ 'Πανούκλα'. Ο οποίος ανακάλυψε ότι ερχόμενος ο άνθρωπος σε μια φάση σκέψης ευτυχίας της σκέψης ότι έχει όμορφο κορμί εκπνέει αέρα που έχει ταυτότητα ανθρώπου με γυμνασμένο όμορφο κορμί. Έτσι συσκεύασε αυτό τον αέρα που τον συνέλλεγε με ειδικό τρόπο από τον άνθρωπο που ηθελε να χάσει κιλά. Ξέρουμε ότι αιχμή της τεχνικής του ήταν η προσομοίωση σκέψης γυμνασμένου απόλυτα σεξουαλικού κορμιού που κατεβαίνει απ' τον ουρανό ως θεός ανάμεσα σε μια παχύσαρκη ανθρωπότητα με μοναδικό φυσιολογικό άνθρωπο αυτόν. Με εξειδικευμένο τρόπο έφερνε τον πρωταγωνιστή σε φάση dieticous sexoulicous R.E.M. και συνέλλεγε τον αέρα που εξέπνεε κατά την οξεία φάση της. Έτσι η πατέντα αυτή έμοιαζε να λειτουργεί για αρκετά χρόνια και ήταν η πιο φωτεινή περίοδος στο βάρος του ανθρώπου μετά από 110χρόνια. Ποτέ δεν αποδείχτηκε αν είχε ουσιαστικό ρόλο στο αδυνάτισμα ή ρόλο placebo. Ξέρουμε απλά ότι λειτουργούσε θετικά.


Δευτέρα, 3 Ιουλίου 2017

Δ-ε-Ι-ν-Α-ο-Ι-χ-Τ-ε-Α-ς

   Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για το ότι μια δίαιτα ξεκινάει όχι γιατί κάποιος αποφάσισε να αλλάξει τρόπο ζωής, αλλά από ενοχές. Αυτές οι ενοχές αντολούνται είτε από το παρελθόν, αυτά που έχει κάνει και έχει ενοχές, είτε από το μέλλον, αυτά που προκαλούν ενοχές απ' το μέλλον. Ενοχές απ' το παρελθόν μπορεί να είναι ένα Καλοκαίρι που κάποιος πήρε 4-5κιλά, απ' το μέλλον είναι η παραλία και το μαγιό, ο γάμος, κάποιες σημαντικές εκδηλώσεις κτλ. Οι ενοχές είναι ένα σύντομο αλλά οξύ συναίσθημα που όταν λαμβάνουν διαστάσεις μη ανεκτές πρέπει να εκτονωθούν εδώ και τώρα, έτσι δημιουργούν στους έχοντες ένα αφόρητο τοπίο. Οι περισσότερες λύσεις που προτείνονται πάνω στο αδυνάτισμα στόχο έχουν αυτή τη περίοδο, των ενοχών, που ο αθενής είναι ευάλωτος και θα αγοράσει ότι να ναι αρκεί να προσφέρουν εκτόνωση ενοχών. Είναι σημείο που ο άνθρωπος θα προσπαθήσει να εξαγοράσει εκτόνωση ενοχών με κάθε τρόπο και κάθε ποσό. Οι ενοχές είναι και ο λόγος που έρχονται στο διαιτολόγο οι άνθρωποι, αν δεν υπήρχαν οι ενοχές θα είχαμε 90% λιγότερους πελάτες.
Κατάσταση Placebo
   Η περίοδος αυτή είναι αρκετά περίεργη και δεν μπορείς να την υπολογίσεις ως μια περίοδο που μέσα της ο θεραπευόμενος συμπεριφέρεται σαν να κάνει κάτι που θέλει. Πολλές φορές η δίαιτα φαντάζει ότι είναι μια επιλογή ή μια επιθυμία για αλλαγή ή μια στροφή προς καλύτερες συμπεριφορές. Δεν είναι τίποτε απ' αυτά, είναι μια αφόρητα πιεστική κατάσταση που έχει μόνο ένα στόχο, εκτόνωση.  Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παράγονται και τα πιο αξιοσημείωτα αποτελέσματα και σε κάποιες άλλες περιπτώσεις τα μοναδικά αποτελέσματα. Όλοι θα χάσουν κιλά ακόμη και οι πιο 'σκληροί', δείγμα του πόσο δυνατό είναι το συναίσθημα αυτό. Την περίοδο των ενοχών όλοι θα χάσουν κιλά γιατί οι θέσεις που θα κάτσουν είναι έτοιμες από καιρό. Ότι και αν χορηγηθεί την περίοδο αυτή θα καταστεί θεραπευτικό και λιποδιαλυτικό, ακόμη και ανορθόδοξες λύσεις θα έχουν πολύ καλό αποτέλεσμα. Φανταστείτε πόση δύναμη έχουν οι ενοχές στον άνθρωπο, για να τον πάνε σε ένα δήθεν στόχο, φυτευτό και όχι από επιλογή. Τι στόχος είναι αυτός που σε έχει πάει η πίεση εκεί και όχι η επιλογή. Εγώ ξέρω ότι όταν καίγεσαι σε πάει η κατάσταση μόνη της, εσύ απλά υπάρχεις ως ύλη στην προσπάθεια αυτή. Ότι και αν πάρει και όσο και αν κοστίζει αυτό που θα πάρει ο πρωταγωνιστής, θα αδυνατίσει. Αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να πάρει τίποτα, πάει μόνο του. Παράδειγμα: αν πρωταγωνιστής μέσα στο Καλοκαίρι πάρει 5κιλά και είναι το Σεπτέμβρη απελπισμένος και του προταθεί να πάρει ένα κοκτέιλ μέλι και νερό, αυτό το κοκτέιλ ονομαστεί από τον πωλητή High Hope Drink και του κοστολογηθεί 200ε, με αποτέλεσμα που προσφέρει μείωση βάρους 5 κιλών σε 2 εβδομάδες. Για πείτε μου εσείς θα χάσει 5κιλά σε 2 βδομάδες; Εγώ λέω θα χάσει 6κιλά με την ενίσχυση ότι έχει πάρει κάτι που είναι υπερθαυματουργό. Εσείς πιστεύεται ότι έχασε τα κιλά από το μελόνερο; Όχι τα κιλά είχαν χαθεί πριν πάρει το μελόνερο, απλά το ρόφημα αυτό πάτησε το κουμπί που ήταν έτοιμο να πατηθεί. Όποια λύση και αν του προταθεί θα έχει αποτέλεσμα όχι γιατί είναι η λύση φοβερή, αλλά επειδή δεν ξέρουμε οι ενοχές τι μπορούν να κάνουν.
Δε διάλεξες, σε διάλεξε
    Έχει χάσει σε 2μήνες 6κιλά και θεωρεί ότι έχει κάνει τρομερή προσπάθεια. Για να γίνουμε λίγο πιο ακριβείς. Δεν έχασες κιλά επειδή προσπάθησες, απλά τώρα εισπράττεις την διόρθωση του ελατηρίου. Έφαγες πολύ, ξέφυγες πολύ, πήρες κιλά, έφαγες πολλά γλυκά, ήθελες αλλιώς να είσαι στο γάμο σου και αλλιώς είσαι και πάτησες το συναισθηματικό σου κουμπί πολύ, ε φυσικό είναι να σου γυρίσει πίσω. Αυτό που σου γύρισε πίσω εσύ το ονομάζεις προσπάθεια αλλά δεν είναι προσπάθεια. Εσύ μια πράξη έκανες, ξέφυγες, τίποτε άλλο, ότι γίνεται από δω και μετά γίνεται ως αποτέλεσμα αυτού. Το αδυνάτισμα είναι προιόν αυτής της πράξης, έρχεται ως φυσικό επακόλουθο του συστήματος Δράσης-Αντίδρασης. Κρατάει περίπου 1μήνα, που μέσα του ο χρόνος περνάει με απίστευτη ταχύτητα, δεν τον καταλαβαίνεις, ξεχνάς πείνα, βουλιμία, προσέχεις τι τρως, τρως πρωινό που δεν έτρωγες, δεν τρως σουβλάκια, κάνεις ότι χρειάζεται χωρίς να έχεις κανένα πρόβλημα και όλα αυτά με μια τρομερή ευκολία που έχεις αρχίσει να νομίζεις ότι σχεδόν έφτασες στο τέλος. Μάλλον δεν ξέρεις καλά τι θα πει ενοχές και ακόμη καλύτερα δεν έχασες κιλά, απλά περιμένεις οι ενοχές να κάνουν τον κύκλο τους, εσύ απλά κοιτάς. Το ελατήριο εκτονώνεται και εσύ περιμένεις, δεν κάνεις τίποτα γι΄ αυτό, εσύ μόνο έφαγες τίποτε άλλο. Αυτό θα συμβεί ότι και αν γίνει, ότι και αν πάρεις, ότι και αν φας, ότι και αν πιεις. Απλά εσύ θα θες να νομίζεις ότι πήρες μια ισχυρή θεραπεία που πλήρωσες ακριβά αλλά είναι ένα συσσωρευμένο συναίσθημα που και αύριο θα συναντηθείτε. Ερώτημα; Θες να γνωρίζεις από τι πάσχεις ή όχι;
Κολλάει ο μεταβολισμός;
   Ας δώσουμε μερικές απαντήσεις γι' αυτό που λέμε 'κολλάει ο μεταβολισμός'. Έχει κολλήσει ποτέ ο μεταβολισμός το πρώτο μήνα και ειδικά τις πρώτες 2εβδομάδες; Γιατί; Μήπως γιατί οι ενοχές σαρώνουν οποιαδήποτε αντίσταση και βουλιμία; Είναι αλήθεια απ' τα πιο δυνατά συναισθήματα. Γιατί αρχίζουν και χωλαίνουν οι μετρήσεις όταν οι ενοχές φεύγουν; Τελικά είναι αδυνάτισμα ή εκτόνωση ενοχών και τίποτε άλλο; Διαπιστώσεις που αμφισβητούν τα θεμέλια της επιστήμης και του αδυνατίσματος. Τελικά δεν ξέρουμε τίποτα και πρέπει να τα σχεδιάσουμε όλα απ' την αρχή. Έχω την αίσθηση ότι αδυνάτισμα χαρακτηρίζεται εκείνος ο πρώτος μήνας, μετά για να μπορέσει κάποιος να συνεχίσει και να φτάσει στο τέλος πρέπει να έχει μια εσωτερική δυναμική όμοια των ενοχών, μόνο που πρέπει να δουλέψει γι' αυτό μόνος του και πρέπει να δουλέψει πολύ. Αυτό είναι πραγματικό αδυνάτισμα.




Κυριακή, 2 Ιουλίου 2017

Ο συναισθηματικός κύκλος μιας δίαιτας

  Ενοχές - Ελπίδα - Συνήθεια - Απογοήτευση. Αυτές είναι οι 4 εποχές της δίαιτας. Ο συναισθηματικός κύκλος ενός ανθρώπου που προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα με το βάρος του.
Ενοχές
   Οι ενοχές είναι το συναίσθημα εκείνο που σε φέρνει στη θεραπεία. Χωρίς τις ενοχές ούτε το 10% δεν θα έκανε δίαιτα. Είναι ένα συναίσθημα οξύ αλλά χωρίς διάρκεια. Η περίοδος της διάρκειας των ενοχών κρατάει ως και 6 εβδομάδες. Αν οι ενοχές είναι πολλές το αποτέλεσμα είναι μεγάλο και αντίστοιχα μικρό αν είναι μικρές. Οδηγούν το αποτέλεσμα στην αρχή, σαν τον σέρφερ στα κύματα, εδώ πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να λένε ότι 'το αποτέλεσμα που κατάφεραν', πράγμα που δεν ισχύει, γιατί 'το αποτέλεσμα τους φορέθηκε δεν είχαν και πολλές επιλογές'. Δεν προσπάθησαν σχεδόν καθόλου θα λέγαμε είναι σαν να πήγαν τους 'έντυσαν' με ένα αποτέλεσμα -6 κιλά και τους άφησαν. Η περίοδος αυτή είναι και η πιο εύκολη γιατί οι ενοχές είναι τόσες πολλές και η διαδικασία τόσο αυτοματοποιημένη που πάει μόνη της. Είναι μια εύκολη περίοδος με πολύ παραπλάνηση και πολύ ομίχλη. Αν δεν ενηλικιωθεί όπως και η φίλη Βικτωρία είπε κάποια στιγμή δεν θα οδηγήσει πουθενά. Είναι γεγονός όμως ότι έχει μεγάλη ορμή και δύναμη και παράγει ένα πολύ δυνατό αποτέλεσμα που όμοιο του δεν θα ξαναδούμε πουθενά στην θεραπεία. Δίνει πάσα στην ελπίδα που γεννάει το αποτέλεσμα που έχει επιτευχθεί.
Ελπίδα
   Η ελπίδα πατάει πάνω σε ένα επιτηδευμένο συναίσθημα(περίοδος ενοχών), που δεν μπορεί να υποσχεθεί τίποτα. Πατάει πάνω σε σαθρές βάσεις που πρέπει να αναδιοργανωθούν και να χτιστούν απ΄ την αρχή. Έχει χτιστεί ένα αποτέλεσμα, έχουν χαθεί κιλά αλλά αυτό δεν λέει τίποτα μπορούν σε μια στιγμή όλα να αλλάξουν. Η ελπίδα είναι μια περίοδος που κρατάει λίγο, περίπου 1 μήνα, αλλά εξαρτάται και τι αποτέλεσμα έχουν καταφέρει στην 1η περίοδο. Αν το αποτέλεσμα είναι μεγάλο η ελπίδα θα έχει μεγαλύτερη περίοδο ωρίμανσης ή μη-ωρίμανσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο θεραπευόμενος έχει μια χρυσή ευκαιρία να δώσει υλική υπόσταση στο όνειρο. Εδώ θα κριθούν πολλά και οι πιθανότητες να κολλήσει, είναι πολύ μεγάλες και για να μην γελιόμαστε, όταν λέμε ότι ο μεταβολισμός κολλάει μάλλον μια τέτοια περίοδο διανύουμε. Αποφάσεις που πρέπει να παρθούν και δεν λαμβάνονται, αναβολές, παρατάσεις και κωλυσιεργίες. Η περίοδος αυτή διακρίνεται από μεγάλα σκαμπανεβάσματα στο βάρος μιας και η επιθυμία χτυπάει πάνω σε 2 τοίχους, απ' τη μία το αποτέλεσμα που λέει 'κοίτα τι έχεις καταφέρει συνέχισε' και απ' την άλλη 'προχώρα όπως όπως και αποφασίζεις μετά'. Στο τέλος αυτής της περιόδου μια απόφαση περιμένει να παρθεί.
Συνήθεια
   Είναι μια περίοδος που είτε υπάρχει στις βαλίτσες αποτέλεσμα, είτε όχι, θα διανυθεί. Διαρκεί περίπου 2-3 μήνες. Ότι αποτέλεσμα και να 'χεις συνηθίζεις. Η διαφορά είναι ότι αν έχεις ένα καλό αποτέλεσμα που έχει σφυρηλατηθεί από τις προηγούμενες 2 περιόδους σωστά και δεν έχει υπάρξει μεγάλη περίοδος με στοπ στη ζυγαριά, θα διαρκέσει λίγο και θα ακολουθήσει η επόμενη περίοδος. Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι όλοι όσοι είχαν αποτέλεσμα στη περίοδο των ενοχών θα συρθούν ως αυτή τη περίοδο όχι γιατί θέλουν, αλλά γιατί θεωρούν ότι έχουν μια ηθική υποχρέωση απέναντι στο αποτέλεσμα που κατάφεραν και ας έχουν να χάσουν κιλό 2μήνες. Η θεραπεία ουσιαστικά έχει λήξει γι΄ αυτούς την περίοδο των ενοχών. Δεν ενηλικιώθηκαν. Η συνήθεια θα καταπιεί και τις υγιείς δυνάμεις που δεν έχουν αναπτυχθεί αρκετά και είναι ευθέως συνδεδεμένη με την προσωπικότητα του θεραπευόμενου. Η περίοδος αυτή είναι καμίνι και πολύς κόσμος δεν θα συνεχίσει. Είναι μια περίοδος που εκτός του θεραπευόμενου, ωριμάζει και η ίδια η θεραπεία γιατί ζητά πιο ουσιαστικά πράγματα, ενώ η θεραπεία έχει 'γδύσει' τον θεραπευόμενο από περιττά ασαφή συναισθήματα που πριν οδηγούσαν την θεραπεία σε ένα ασαφές τόπο. Είναι περίοδος που αν όλα έχουν πάει καλά αχνοβλέπεις το τέλος της διαδρομής, αλλά έχεις 'κάτσει' στέρεα πάνω στο τι μπορείς να καταφέρεις και τι όχι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σκέφτεσαι συχνά 'δεν έχω καμιά σχέση με την αρχή και άλλα περίμενα και άλλα έγιναν'.  Όταν κοιτάς πίσω δεν είσαι ο ίδιος και αυτός είναι από μόνος του ένας μεγάλος στόχος. Αν έχει γίνει καλή ενημέρωση από τον ειδικό στην αρχή εδώ τα λουλούδια θα ανθίσουν περισσότερο και η γεύση της ευτυχίας θα είναι μεγαλύτερη. Είναι απ' τις φορές εκείνες που η ωρίμανση συνδέεται, με τη χαρά και το κοκτέιλ πίνεται ιδιαίτερα ευχάριστα.
Απογοήτευση
   Η απογοήτευση έρχεται και κλείνει το κύκλο των συναισθημάτων της περιόδου του αδυνατίσματος (υπάρχουν άλλα συναισθήματα για τον β' κύκλο της Συντήρησης). Πολλοί που πέρασαν από τη χαραμάδα τις 3 προηγούμενες περιόδους, αλλά χωρίς να έχουν ουσιαστικά κανένα αποτέλεσμα από την περίοδο των ενοχών, θα πάρουν την Μεγάλη Απόφαση της εξόδου. Συνήθως είναι μια σύντομη περίοδος που απλά κάθεσαι στην καρέκλα που είναι έτοιμη να σε υποδεχθεί καιρό τώρα. Η διαφορά είναι απλά ότι τώρα λες σταματάω. Απογοήτευση και συνήθεια είναι 2 περίοδοι που η μία βουτάει μέσα στην άλλη. Είναι σαφές πια ότι οι αντοχές έχουν τελειώσει, τα συναισθήματα και οι αποφάσεις έχουν πάρει το τελικό τους μέγεθος και δεν μένει τίποτε άλλο απ' το να πατηθεί το κουμπί. Η απογοήτευση ως περίοδος δεν πρέπει να διαρκέσει πολύ, γιατί θα παίξει ρόλο στο πότε θα ξεκινήσει ο θεραπευόμενος μια νέα προσπάθεια. Αν έχει συσσωρεύσει πολύ αρνητικό συναίσθημα μπορεί να χρειαστούν και 2χρόνια για μια νέα απόφαση. Εδώ ο ειδικός πρέπει να παρέμβει νωρίς και να βοηθήσει στο βελούδινο διαζύγιο, σώζοντας το μέλλον της θεραπείας του πρωταγωνιστή. Η απογοήτευση θα παρουσιαστεί σε όλους πολύ λίγοι θα συνεχίσουν και οι πιο πολλοί θα ξαναμπούν πάλι στον ίδιο κύκλο για να ξαναφτάσουν πάλι στο τέλος με μια απ' τα ίδια. Πάλι το μαγιό, το Καλοκαίρι, ο έρωτας, μια Νέα Αρχή, ο γάμος, το σεξ, τα πολλά γλυκά των Χριστουγέννων...και μια ατελείωτη λίστα που φυλάνε καλά για να ξανασπείρουν το σπόρο των ενοχών και ο αέναος κύκλος να πάρει μπρός σαν Σισύφεια καταδίκη.